Реализация мечты "Моя квартира" - Страница 198

[Irishkin]

Ириша, была в икее и не позвонила!))) в следующий раз жду звонка - палитры надо тебе все-таки отдать)))

Иринк, была спонтанно) днем, когда там тьма народа. Не последний раз)

[ainaaina]

Прогулявшись на солнышке. сделав себе яркий маникюр, вкусно перекусив, купив три комплекта нижнего белья, я зашла в новый магазин женской одежды. Какие там цвета, какие платьишки!!!.

Набрала в примерочную кучу. И...... облом-с. Разожраласьъелась я.... Грустно, самооценка и настроение ниже плинтуса... Распсиховалась прям. Чуть не расплакалась. В итоге я конечно собралась в кучку, не отказалась от брючек розово-коралловых. с трудом но нашла к ним блузки и еще прихватила нежно-голубое платьишко с пиджачком. Во общем потратилась я сегодня знатно. Но грустно от свое фигуры.

Я к чему. Девочки, как вы приводите себя в форму? Что порекомендуете для особо занятых?) Надо убрать как всегда проблемные места - пузико и бедра (при этом оставить грудь) ))))

Просто мои наблюдения без рекомендаций.

Ем все, часто перекусываю, даже на ночь. (Просто что-то только в первой половине дня, что-то на вечер). Замечено, что прям полнею от комплексных обедов. Как только сажусь на частые перекусы и отсутствие плотных приемов пищи (плотный ужин, полный обед) - все спадает. Раньше думала, что это неправильно. Потом пришлось мне с гастроэнтерологическим отделением познакомиться - в выписке написали есть только дробно. Оказывается, что все так.

Вобще ем много мяса, закусываю овощами. Гарнир никогда почти. т.е. углеводов правильных в обед почти не ем, в ужин - никогда. Зато шоколадки уничтожаю. Короче, в основном у меня белковая пища. Прям с таким сильным перевесом причем. Но не советую. Чет мне кажется, что этим себе врежу. Хочу мясное прям раза в 2-2,5 сократить. Не сижу голодная НИКОГДА. Как только начинаю себя ограничивать в еде - все, капец. В голове че-то срабатывает прямо. Чего-то где-то сбивается и начинает все в запасы идти. Ну еще только по праздникам мучная и кремовая выпечка, колбаса. Никогда: покупной фарш, покупные п/ф котлеты (если только в ресторане), чипсы, сухарики, майонез, алкоголь, еда в панировке и т.д. В макдоналдсе только лате и без сахара.

Ну а так - зимой йога и кардио. Летом - ничего. Силовые раньше обожала, сейчас терпеть не могу. Я после них обессиленная какая-то. Но периодически хожу, чтобы рельеф поддержать и все такое.

А вобще, главное, правильную одежду выбирать. Бери на размер больше своего, будешь доходягой выглядеть)))) Ну в общем, следи, чтобы одежда нигде не натягивалась и не барила, даже если это вроде твой размер. Это делает толстыми абсолютно всех, независимо от веса. Как сделать себе грудь побольше? Купить тесную в груди кофточку))))

Изменено 17 Апреля 2016 пользователем ainaaina

[Huanita]

Еще, для не любителей спорта есть бассейн и танцы)

Про питание свое не буду рассказывать, у меня все не как у людей)

Изменено 17 Апреля 2016 пользователем Huanita

[ainaaina]

Забыла написать, что вот как по мне, так не все ж любят тощих. Имхо, главное нужно быть пропорциональной и в тонусе. Ну то есть, чтобы не было чего-то одного сильно выпирающего по сравнению с остальным. Ну и дряблости и холодца чтобы не было. Кого бы в пример-то привести.... чет быстро почему-то только Быстрицкая вспомнилась в Тихом доне. Поставь ее на весы - да там килограмм 75. Но ведь красивая какая! Статная, пропорционально сложенная, сильная женщина. Надо еще кого-нибудь вспомнить.

[Lorien]

Для бедер самое лучшее - приседания, проверено на себе. Начать с нескольких приседаний, прибавлять каждый день по 5, постепенно довести количество до 100. Результат меньше чем через месяц должен быть уже хороший. Главное, не отрывать пятки от пола и держать спину прямой.

[ovia]

Мой опыт: домашние тренировки подходят только людям с хорошей силой воли. Все мои начинания проваливались. Только спортзал. В идеале с персональным тренером, который именно твою фигуру видит и назначает тренировки. А еще делает обмеры 2 раза в неделю и дает рекомендации по питанию. Я сама хожу на групповой фитнес, так как материально не потяну тренера. Кушать надо часто, не много. Меньше сладкого, больше овощей и фруктов.... Все мучное/сладкое (если не получается отказаться) в первой половине дня. Так говорю я себе, наливая очередной кофе с печенькой, потому что руки замерзли за компом сидеть))) Сама вот никак не приду в форму: +5 кг после того, как бросила кормить((( А для моей комплекции это 10% И еще... проблемные зоны на то и проблемные, что уйдут они только в конце... когда все остальное спадет.

[ainaaina]

Главное, не отрывать пятки от пола и держать спину прямой.

И не приседать до самого конца - очень большая нагрузка на суставы. 90 град.между торсом и бедром - эффект тот же.

[Mamagoshi]

Покажу чуть обновок)) Типа весеннее обострение )))

тут была я и мой мустанг)

Эхх, самое интересное-то я и пропустила((

В спальне я за бархатистые оттенки синего (изысканно и благородно), которые отлично сочетаются со всеми красными от апельсина до красного вина (радость, страсть, "изюминка")

Изменено 21 Апреля 2016 пользователем Mamagoshi

[zolotinka]

Ира, добрый день!

Читаю Вашу тему, но пока еще не все осилила, хотя много идей уже почерпнула. Подскажите, пожалуйста, а как технически организован подвод воды и слив у стиральной машинки? Может в теме есть, но я еще не дочитала, если можно, тыкните тогда, где читать. Вернулась на форум спустя несколько лет, на этот раз будем делать ремонт в трешке п44, и прямо идея со стиралкой в коридоре мне оч понравилась.

[Irishkin]

Подскажите, пожалуйста, а как технически организован подвод воды и слив у стиральной машинки? Может в теме есть, но я еще не дочитала, если можно, тыкните тогда, где читать.

в теме я нигде это не описывала. Постараюсь поискать фото, сделанное до заливки стяжки.

Если на словах, то слив идет в туалет в канализацию (там отвод стоит), вода так же из туалета - сделал отдельный вентиль в гребенке.

Трубы в стяжке по полу, в стене штроба и специальные, вмонтированные в стену узлы подключения слива и воды. Потом туда поставили еще кран на воду.

Где новая тема?)))

Изменено 21 Апреля 2016 пользователем Irishkin