Irishkin Опубликовано 17 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 17 Апреля 2016 Ириша, была в икее и не позвонила!))) в следующий раз жду звонка - палитры надо тебе все-таки отдать))) Иринк, была спонтанно) днем, когда там тьма народа. Не последний раз) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. ainaaina Опубликовано 17 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 17 Апреля 2016 (изменено) Прогулявшись на солнышке. сделав себе яркий маникюр, вкусно перекусив, купив три комплекта нижнего белья, я зашла в новый магазин женской одежды. Какие там цвета, какие платьишки!!!. Набрала в примерочную кучу. И...... облом-с. Разожраласьъелась я.... Грустно, самооценка и настроение ниже плинтуса... Распсиховалась прям. Чуть не расплакалась. В итоге я конечно собралась в кучку, не отказалась от брючек розово-коралловых. с трудом но нашла к ним блузки и еще прихватила нежно-голубое платьишко с пиджачком. Во общем потратилась я сегодня знатно. Но грустно от свое фигуры. Я к чему. Девочки, как вы приводите себя в форму? Что порекомендуете для особо занятых?) Надо убрать как всегда проблемные места - пузико и бедра (при этом оставить грудь) )))) Просто мои наблюдения без рекомендаций. Ем все, часто перекусываю, даже на ночь. (Просто что-то только в первой половине дня, что-то на вечер). Замечено, что прям полнею от комплексных обедов. Как только сажусь на частые перекусы и отсутствие плотных приемов пищи (плотный ужин, полный обед) - все спадает. Раньше думала, что это неправильно. Потом пришлось мне с гастроэнтерологическим отделением познакомиться - в выписке написали есть только дробно. Оказывается, что все так. Вобще ем много мяса, закусываю овощами. Гарнир никогда почти. т.е. углеводов правильных в обед почти не ем, в ужин - никогда. Зато шоколадки уничтожаю. Короче, в основном у меня белковая пища. Прям с таким сильным перевесом причем. Но не советую. Чет мне кажется, что этим себе врежу. Хочу мясное прям раза в 2-2,5 сократить. Не сижу голодная НИКОГДА. Как только начинаю себя ограничивать в еде - все, капец. В голове че-то срабатывает прямо. Чего-то где-то сбивается и начинает все в запасы идти. Ну еще только по праздникам мучная и кремовая выпечка, колбаса. Никогда: покупной фарш, покупные п/ф котлеты (если только в ресторане), чипсы, сухарики, майонез, алкоголь, еда в панировке и т.д. В макдоналдсе только лате и без сахара. Ну а так - зимой йога и кардио. Летом - ничего. Силовые раньше обожала, сейчас терпеть не могу. Я после них обессиленная какая-то. Но периодически хожу, чтобы рельеф поддержать и все такое. А вобще, главное, правильную одежду выбирать. Бери на размер больше своего, будешь доходягой выглядеть)))) Ну в общем, следи, чтобы одежда нигде не натягивалась и не барила, даже если это вроде твой размер. Это делает толстыми абсолютно всех, независимо от веса. Как сделать себе грудь побольше? Купить тесную в груди кофточку)))) Изменено 17 Апреля 2016 пользователем ainaaina 5 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Huanita Опубликовано 17 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 17 Апреля 2016 (изменено) Еще, для не любителей спорта есть бассейн и танцы) Про питание свое не буду рассказывать, у меня все не как у людей) Изменено 17 Апреля 2016 пользователем Huanita 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ainaaina Опубликовано 17 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 17 Апреля 2016 Забыла написать, что вот как по мне, так не все ж любят тощих. Имхо, главное нужно быть пропорциональной и в тонусе. Ну то есть, чтобы не было чего-то одного сильно выпирающего по сравнению с остальным. Ну и дряблости и холодца чтобы не было. Кого бы в пример-то привести.... чет быстро почему-то только Быстрицкая вспомнилась в Тихом доне. Поставь ее на весы - да там килограмм 75. Но ведь красивая какая! Статная, пропорционально сложенная, сильная женщина. Надо еще кого-нибудь вспомнить. 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Lorien Опубликовано 18 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Апреля 2016 Для бедер самое лучшее - приседания, проверено на себе. Начать с нескольких приседаний, прибавлять каждый день по 5, постепенно довести количество до 100. Результат меньше чем через месяц должен быть уже хороший. Главное, не отрывать пятки от пола и держать спину прямой. 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ovia Опубликовано 18 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Апреля 2016 Мой опыт: домашние тренировки подходят только людям с хорошей силой воли. Все мои начинания проваливались. Только спортзал. В идеале с персональным тренером, который именно твою фигуру видит и назначает тренировки. А еще делает обмеры 2 раза в неделю и дает рекомендации по питанию. Я сама хожу на групповой фитнес, так как материально не потяну тренера. Кушать надо часто, не много. Меньше сладкого, больше овощей и фруктов.... Все мучное/сладкое (если не получается отказаться) в первой половине дня. Так говорю я себе, наливая очередной кофе с печенькой, потому что руки замерзли за компом сидеть))) Сама вот никак не приду в форму: +5 кг после того, как бросила кормить((( А для моей комплекции это 10% И еще... проблемные зоны на то и проблемные, что уйдут они только в конце... когда все остальное спадет. 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ainaaina Опубликовано 18 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Апреля 2016 Главное, не отрывать пятки от пола и держать спину прямой. И не приседать до самого конца - очень большая нагрузка на суставы. 90 град.между торсом и бедром - эффект тот же. 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Mamagoshi Опубликовано 21 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 21 Апреля 2016 (изменено) Покажу чуть обновок)) Типа весеннее обострение ))) тут была я и мой мустанг) Эхх, самое интересное-то я и пропустила(( В спальне я за бархатистые оттенки синего (изысканно и благородно), которые отлично сочетаются со всеми красными от апельсина до красного вина (радость, страсть, "изюминка") Изменено 21 Апреля 2016 пользователем Mamagoshi Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
zolotinka Опубликовано 21 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 21 Апреля 2016 Ира, добрый день! Читаю Вашу тему, но пока еще не все осилила, хотя много идей уже почерпнула. Подскажите, пожалуйста, а как технически организован подвод воды и слив у стиральной машинки? Может в теме есть, но я еще не дочитала, если можно, тыкните тогда, где читать. Вернулась на форум спустя несколько лет, на этот раз будем делать ремонт в трешке п44, и прямо идея со стиралкой в коридоре мне оч понравилась. 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Irishkin Опубликовано 21 Апреля 2016 Жалоба Опубликовано 21 Апреля 2016 (изменено) Подскажите, пожалуйста, а как технически организован подвод воды и слив у стиральной машинки? Может в теме есть, но я еще не дочитала, если можно, тыкните тогда, где читать. в теме я нигде это не описывала. Постараюсь поискать фото, сделанное до заливки стяжки. Если на словах, то слив идет в туалет в канализацию (там отвод стоит), вода так же из туалета - сделал отдельный вентиль в гребенке. Трубы в стяжке по полу, в стене штроба и специальные, вмонтированные в стену узлы подключения слива и воды. Потом туда поставили еще кран на воду. Где новая тема?))) Изменено 21 Апреля 2016 пользователем Irishkin Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее