ElenaZh Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 Обратно он наел поменьше, килограмм 20, наверное, но из них 10 см в бедрах и 25 см в "талии"! Ну и без гирек снова руки похудели и грудь опустилась, печаль. А ведь когда-то он тяжелой атлетикой занимался, даже сейчас видно, что плечи и грудь раскачены были! да, спортсмены часто набирают вес, когда физ. нагрузка уменьшается..Но похудеть на 40 - молодец!!! давай, уговаривай его теперь опять 20 скинуть... 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. IrinaVolkova Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 (изменено) меня так напугал мой срыв в хлебном магазине, что я решила затовариться компонентами для дюкановских десертов. И употреблять для профилактики. Вчера полночи сидела на форумах с дюкановскими рецептами, изучала теоретическую часть. Купила соевый изолят, клейковину, муку из овсяных отрубей. Буду изощряться, а то неизменный морковный кексик поднадоел. Кстати, соевый изолят действительно вещь. Знакомая отсыпала пару столовых ложек, и я вчера умудрилась испечь бисквит из яйца, творога и изолята. Почти как настоящий! девочки, вам со мной повезло ))) Я идеальный подопытный кролик. Мне фсё надо, фсё интересно, даже если от этого немножечко умирают. Ну, надеюсь, данный экспириенс оставит меня не только живой и здоровой, но и поху... похорошевшей. Итак! и детали этот наборчик брался для выпечки. Буду ли использовать сухое молоко - не знаю, т.к. не вижу ничего страшного в жирной молочке. И даже наоборот - жиры содержащиеся в молочных продуктах мега-полезны, так что всячески уважаю и деревенское молочко с 6% жирностью, и сулгуни 45%. посмотрим, в общем. Псиллиум и клейковина в принципе дублируют друг друга по эффекту в выпечке. Но псиллиум помимо всего прочего еще и отруби, так что двойная польза. Муку из отрубей брала для обсыпки котлет, т.к. молоть отруби мне пока нечем, да и не люблю заморачиваться. Изолят соевого белка - именно из-за него возникла эта идея. Я уже пробовала его в выпечке, очень понравился результат. Тот же морковный кекс, который я раньше делала на твороге и моркови, пекла с добавлением изолята. Результат - намного "крепче"выпечка, почти как настоящий кекс. За минусом углеводов и большим плюсом в виде белка яичный белок брался по рекомендации приятеля, качка с многолетним стажем. Он-то конечно как настоящий пацан упарывается серьезным протеином, но мне посоветовал лайт-версию в таком вот виде. Или детское питание Нутрилон. В выпечке использовать не буду, взяла только для белковых коктейлей. И между нами девочками, у сывороточных протеинов есть одна не оч приятная побочка. Держать постоянно туалет в зоне видимости как-то не хочется Это сахарозаменитель. Пропагандировала, пропагандирую и буду пропагандировать стевиозид, как единственный натуральный сахарозаменитель без побочек. С небольшими минусами (и то - субъективными), но по совокупности достоинств аналогов нет а вот солезаменитель найти было труднее. Раньше вред соли старалась минимизировать использованием соли с пониженным содержанием натрия, либо морской соли. Вот решила попробовать еще один вариант - соль из водорослей. Если в рот не полезет, буду ей скрабиться :))) самый спорный пункт - ароматизаторы. Я в общем-то противник, да. И не фейр плей это. Нннннооооо, пусть будет а это попытка узнать что-то новое о гарнирах. Я в принципе не любитель гарниров, максимум помидорчиком могу закусить. а вот макарошки с овощами или рис с баклажанами очень уважаю, и решила попробовать некое ширатаке - 9кК на 100 гр и отсуствие углеводов. Не поминайте лихом, в общем :))) а это просто взгляд упал - грибы я люблю, может и из этих случится что-то хоошее упс, все не влезло Изменено 12 Мая 2015 пользователем IrinaVolkova 5 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. IrinaVolkova Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 (изменено) продолжаем разговор (утомила, наверное, но уж выложу до конца) сыр тофу обожаю! Взяла для греческого салата или цезаря (окееей, диетического извращения, называемого мною цезарем) а эти зефирки схватила потому, что была дико голодная. Ничего сильно диетического в них нет, калорий мало, но углеводов... Правда, консультант сказала, что из всего количества углеводов усвоится только процентов 30%. Надеюсь, надеюсь. Вкусные, да. Прям пожалела что мало взяла все буду пробовать, о результатах сообщать. Может кому-то пригодится все, репортаж закончен! Изменено 12 Мая 2015 пользователем IrinaVolkova 6 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
МариК Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 Экспериментаторша :) 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
IrinaVolkova Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 Экспериментаторша :) дааааа! А уж что касается еды, так вдвойне ну и хлебушка хочется, если честно 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
IrinaVolkova Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 (изменено) любите ли вы оливье? Я обожаю! И предлагаю убедиться, что ничего страшного в нем для худеющих нет. Ну, если убрать откровенную вредность в виде колбасы и не самую полезную картошку это калорийность на общее количество, 400 гр. - т.е. две порции Изменено 12 Мая 2015 пользователем IrinaVolkova 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Монстрик Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 дааааа! А уж что касается еды, так вдвойне ну и хлебушка хочется, если честно Сижу.... карандашик запасла-конспект писать.... про стевию я то же наслышана,купила от "худеем за неделю"-гадость горькая.... совсем кофе не смогла с ней пить... щас то просто тупо без сахара пью... но иногда жизнь то подсластить оч. хочется... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. Монстрик Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 любите ли вы оливье? Я обожаю! И предлагаю убедиться, что ничего страшного в нем для худеющих нет. Ну, если убрать откровенную вредность в виде колбасы и не самую полезную картошку это калорийность на общее количество, 400 гр. - т.е. две порции Та что ж такое то... как не приду они про еду опять.... оливье...ммммм...... летний вариант -это окрошка....мммм .... вчера ела.... Пойду яичко на ужин варить.... жрать охота!!! 5 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
IrinaVolkova Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 Сижу.... карандашик запасла-конспект писать.... про стевию я то же наслышана,купила от "худеем за неделю"-гадость горькая.... совсем кофе не смогла с ней пить... щас то просто тупо без сахара пью... но иногда жизнь то подсластить оч. хочется... это трабл с дозировкой. Я первое время намучилась тоже. Вот на одной из фоток выше есть жидкая стевия во флакончике. С ней проще (я уже испробовала). Можно и не ароматизированную взять 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. laks Опубликовано 12 Мая 2015 Жалоба Опубликовано 12 Мая 2015 Ойо снова читает все это с пирожком вприкуску? ))) 6 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
