Худеем вместе - Страница 254

[oio]

Отзанималась! День отдыха пошёл явно на пользу, было легче. Ну может сказалось и то, что на пустой желудок. С утра закинула три корочки хлеба и ударилась в бега. Счас поедим как раз))

[Agrippina]

Я еще халявлю)) Вы молодцы. Стройняшки, мои

[veron]

Ох, я сегодня была на дне рождения. Объелась так, что еле тушку до дома донесла. ((((((( Отказаться от угощения было невозможно, хозяйка от души готовилась.

Придется что ли завтра 2 раза отзаниматься?!

[Лялька]

[Pono4ka]

Начала заниматься с Джилиан. Пес подумал что мне плохо, когда я начала прыгать и махать руками))) кусал за руки-ноги, чтобы остановилась))) еле отогнала ))) потом он понял, что это мои причуды очередные, в поддержку мне стал танцевать рядом в погоне за своим хвостом )))

Сначала я думала-фу, легкотня! Через 10 минут уже прилипала к полу )) а по итогу считала секунды до окончания)))

Прикольно! Надо за гантельками только сгонять завтра. Хотя сегодня мне и без них было сложновато )))

Изменено 22 Марта 2015 пользователем Pono4ka

[oio]

Молодчинка, Поночка! Давай, втягивайся))

Собакевича запирай где-то, как я своего кота. А то зашибешь ненароком.

Вон как мой сначала лез спасать, потом злился, потом начал кувыркаться вместе, потягушки на диване рядом и всё норовил когтем внимание привлечь. Отвлекает и сбивает дыхание. А у нас ведь цель не останавливаться все 20 минут))

Я отпрыгала своё. Реально легче стало, появился некий контроль за процессом, а не просто "выжить любой ценой". В конце второй раз планку держу примерно 25 секунд.

Мои гантельки по 2 кило тяжеловаты. Их только в военном жиме приятно поднимать, да когда на спине лежишь, а ноги тянешь - равновесие придают. Так что или без них порой продолжаю, или стою, дышу...

[Eleana]

Я сегодня пятый раз отзанималась. Гантели по 900 г легковаты, надо добавить.

Конечно, пока визуально мышц не видать под слоем жирка, но стало проще держать осанку, плечи расправились, не сутулюсь. А это на внешний вид влияет положительно. А ещё у меня сильнее всего накачиваются икры от кардио упражнений. Это мне не нравится. И, честно говоря, в этом комплексе не очень то разнообразные упражнения, на внутреннюю поверхность бедра нет, на спину и бока нет, на ягодицы нет, на пресс маловато. Но я пока вареная макаронина и не рвусь, но потом надо добавлять, я бы и 40 минут попрыгала. Может при разных тренировках, как в табличке, что Наташа показывала, все мышцы охватываются? Я еще не смотрела все тренировки.

И для архива сделала фото через месяц после начала таяния, в той же одежде, в тех же ракурсах и в том же месте. Визуально слегка, но заметно улучшение фигуры. )) Но ещё работать и работать!

Изменено 22 Марта 2015 пользователем Eleana

[veron]

Отчитываюсь, тоже отпрыгала. Сегодня 7-ой раз был. Все бы хорошо, но больная коленка вредничает, не хочет много сгибаться. Поэтому некоторые упражнения приходится упрощать. Мне, наверное, еще рано переходить ко второму уровню. Решила 2 недели буду заниматься первым.

[oio]

Лена, косые мышцы будут на 2 уровне, он кошмарный, хоть сегодня был мой 7 раз, в конце вся мокрая как мышь и дышать еле еле. Ноги тоже не хочется накачать в объём, но вроде говорят, что без утяжеления этого не достичь.

Вероника, колени беречь надо. Моё правое стало беспокоить, теперь только в кроссовках и гетры на колени, чтоб не застывали, стало лучше.

[Fortuna Forever]

А я сегодня в отстающих. Не могу заниматься... Первый день сегодня, хоть на стенку лезь. Боли дикие.

Я мысленно с вами девочки! Завтра наверстаю.