Худеем вместе - Страница 182

[Ireno4ka]

Нашла в тырнете. Надо попробовать. Думаю будет вкусно.

Жиросжигающий зеленый коктейль

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.

Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):

1 среднее киви

2 колечка лимона (вместе с цедрой)

7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)

6-8 веточек мяты

100 мл чистой, не газированной воды

По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

Приготовление:

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.

2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.

3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.

4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.

5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)

Ой, а меня прям последние две недели на киви тянет!!! Видимо организм хочет похудеть)))) я прям каждый день по три штуки крупных киви съедаю!! И еще хочется)))

[Fortuna Forever]

Девочки, а я вчера филонила. Отключили горячую воду, а потной спать ложиться как то не хотелось. Отработала сегодня утром. И вечером еще сделаю.

[oio]

для меня вот это самое трудное. Когда она говорит "не останавливаемся", я как раз падаю в изнеможении. Но не каждый раз))

[oio]

Девочки, а я вчера филонила. Отключили горячую воду, а потной спать ложиться как то не хотелось. Отработала сегодня утром. И вечером еще сделаю.

и каково оно? утром? пришлось ещё пораньше встать?

[oio]

сurrent mood

[Fortuna Forever]

и каково оно? утром? пришлось ещё пораньше встать?

Ага, пришлось раньше встать на полчаса. Ну ниче утром. только спать хочется теперь :) а надо работать :(

[Fortuna Forever]

для меня вот это самое трудное. Когда она говорит "не останавливаемся", я как раз падаю в изнеможении. Но не каждый раз))

Мне вот это тоже самое тяжелое. Я под конец просто падаю и ноги в стороны :))))

[Fortuna Forever]

А у меня минус 1кг 200 гр за день.

не знаю с чем связывать, то ли не позанималась вчера вечером и соответственно на ночь не много воды выпила, то ли из за нервов. (вчера ругалась с мамой одноклассницы Ксюхиной, которая в очередной раз расцарапала Ксюху)

Вот кстати не знаю, что делать, до сих пор подтряхивает. Мама утверждает мне что это нормально, типа ее дочка дала сдачи. Со слов Ксюши, это была реакция на замечание. Мама говорит, что Ксюша у меня большая (на 30 см выше), она провоцирует бедную ее дочку, наступая ей на ноги, когда переодеваются на физкультуру. Поэтому Дочь ее и царапается. И вообще это было единственный раз, дочь соврать не может, а Ксюша моя наговаривает на нее, специально, потому как дочь маленькая и ответить не может. Финиш! Вот пипец просто.

Отвечаю ей, что если уж она считает, что нужно давать сдачу, то пускай дочь ее ударит Ксюху, толкнет, но не царапается! Что вообще то можно и заразу какую занести. Объяснить своему ребенку, что царапаться нельзя она не может...

Что делать не знаю... Пойду наверное к учительнице сегодня разговаривать...

Как бы вы поступили?

Я извиняюсь, что не по теме, просто наболело ...

[Agrippina]

Мне вот это тоже самое тяжелое. Я под конец просто падаю и ноги в стороны :))))

А я на пресс нормально все делаю) Еще и собака на мне сидит)

[IrinaVolkova]

сurrent mood

Наташ, можно скорую для ФБ? У меня сегодня первая силовая (чур, не ржать!), чувствую что домой я приползу именно в таком состоянии