Худеем вместе - Страница 275

[LeKaIv]

Решила заняться герудотерапией (мне нужно), купила пиявки и поставила банку в холодильник.

Ого, смелая женщина! Я как-то в санатории проходила курс, но самостоятельно вряд ли решилась бы)

[helenwise]

Здорово! Всегда радует, когда в полку прибыло!

Лен, а я из полка спорта никогда и не выбывала. ))) Как всегда занималась, так и сейчас продолжаю.

Делала паузу на период беременности, но там не до чего было.

Изменено 27 Марта 2015 пользователем helenwise

[ElenaZh]

А у меня очень ожидаемый результат, вяленая соленая вобла сделала свое черное дело.

Вчера утром было 53,8, сегодня 54,6...

И у мужа точно такой же привес за сегодня... Вот не знаю что и писать... Вроде понятно, что соль осела...но на душе неприятно...

Буду стараться след неделю худеть серьезнее, прилагать большие усилия.. В конце концов через месяц у мну ДР и я хочу быть довольна собой!

[ElenaZh]

Лен, а я из полка спорта никогда и не выбывала. ))) Как всегда занималась, так и сейчас продолжаю.

Делала паузу на период беременности, но там не до чего было.

Я про нашу темку. рада тебя в ней видеть! Скучаю!.

[veron]

Ого, смелая женщина! Я как-то в санатории проходила курс, но самостоятельно вряд ли решилась бы)

Неее, я не сама. Врач будет домой приходить. Я боюсь, никогда не пробовала. Но свекровь "взяла в оборот", сказала "тебе надо"! ))))) Я ей в медицине доверяю.

ЗЫ: Я отпрыгала. Сегодня как-то трудно пошло, вчерашние конфетки к земле тянули. )))

Изменено 27 Марта 2015 пользователем veron

[Agrippina]

Я вчера готовила квартиру к оценке. Но это очень плохая отговорка))

Постараюсь держать себя в руках и не пропускать занятия. Тушка не радует своим видом.

Лена, с возвращением. Будем всей толпой друг друга пинать.

Расслабляться нельзя. Берем себя в руки.

[helenwise]

От себя могу гарантировать пинки. )))

Отражение в зеркале начинает радовать, год тренировок не прошел зря. На достигнутом останавливаться нельзя!!!

[Agrippina]

ГОД ТРЕНИРОВОК!!!! Мы тут от месяца упражнений уже ожидаем резкого эффекта)))

Раскатали тут губы.

[helenwise]

ГОД ТРЕНИРОВОК!!!! Мы тут от месяца упражнений уже ожидаем резкого эффекта)))

Раскатали тут губы.

У вас такой курс, что мои часовые занятия - детский лепет. Но Джилиан не потяну просто по состоянию здоровья: мне много воды одномоментно терять нельзя, это раз, а два, там есть упражнения с прыжками - они мне противопоказаны; много упражнений с приседаниями - больное колено дает о себе знать. Мне домашняя степ-аэробика ближе, гимнастический мяч, гантельки по 3 кг; спортивная скамейка, чтобы пресс качать и руки

Я вообще придерживаюсь теории ограничений, если хочешь красивое тело и долго оставаться молодой, то исключаем:

1. алкогольные напитки

2. сладкое в бешеных порциях (горький шоколад в небольших количествах себе позволяю)

3. мучное (изредка - раз в 2 недели максимум и то что-то маленькое типа кекса 3 см в диаметре)

4. всякие вкусняшки типа чипсов, шоколадок аля сникерс и еже с ними; соленую рыбу (задерживает воду)

5. продукты типа сосисок и колбасы, ты никогда не узнаешь из чего они сделаны и полезного в них ноль

6. майонез (смесь оливкового, подсолнечного, масла миндаля и льняного вкуснее)

7. фастфуд

Зато любим:

1. Фрукты (когда хочется сладкого, то съедаем фрукт)

2. Овощи (цветную капусту, брокколи, морковь, брюссельскую капусту, спаржу, зеленую фасоль, сельдерей и так далее)

3. Мясо на гарнир с овощами. Картофель в данном случае не прокатит, только потолстеете.

4. Еду, приготовленную на пару.

5. Каши

6. Воду

Короче, я адепт раздельного питания. И тренировок. Эти 2 пункта теперь на всю оставшуюся жизнь.

Иначе как похудеем к лету, так расхудеем зимой.

Изменено 27 Марта 2015 пользователем helenwise

[jana]

Таким способом (как я) можно и 2 года худеть.)))