Худеем вместе - Страница 9

[oio]

филе курицы, индейки или рыба нежирная плюс сельдерей, редиска, немного перца болгарского.

не, я в луне ниче не понимаю)а день у меня всегда начинается с каши, овсянка или гречка, причем не быстрого приготовления

Девочки, ну как вы умудряетесь? Вы готовите себе отдельно?

Я максимум на что способна - это уменьшать свою порцию, но никак не составлять для себя специальное легкокалорийное меню, а мужу тут же готовить картошку со шкварками. А ведь он и сам часто готовит нам на свое усмотрение, обычно что-то простое и очень сытное.

[mamamalibu]

филе курицы, индейки или рыба нежирная плюс сельдерей, редиска, немного перца болгарского.

не, я в луне ниче не понимаю)а день у меня всегда начинается с каши, овсянка или гречка, причем не быстрого приготовления

значит вы интуитивно поняли, что время начинаний пришло и вот тема образовалась!)

а овощи важно на ночь свежие они или после тепловой обработки?

у меня также утром каша, готовлю с вечера, овсянка, 4 злака или гречка. Так как я сейчас не худею, то иногда в кашу кладу и банан и яблоко) Гречку не варю.Промываю и заливаю двумя частями воды, осталяю на ночь, утром только подогреть чуть) У меня все дома только такую кушают)

[Agrippina]

http://www.adme.ru/video/zabudte-o-fitnes-krasotkah-tak-zanimayutsya-sportom-na-samom-dele-839310/

мотивация))

[mamamalibu]

голосом говори: "я будууу весиить 50 килограаамммм"

правильнее самой говорить: мой идеальный вес 50 кг) у меня идеальный вес) посмотреть на себя в зеркало, улыбнуться, похвалить себя!)

это такие аффирмации) я лет 15 назад себе листочки в кухне на ящики наклеивала с такими утверждениями (читала методы Луизы Хей, тогда только это и было доступно)

[Yanik]

Девочки, ну как вы умудряетесь? Вы готовите себе отдельно?

Я максимум на что способна - это уменьшать свою порцию, но никак не составлять для себя специальное легкокалорийное меню, а мужу тут же готовить картошку со шкварками. А ведь он и сам часто готовит нам на свое усмотрение, обычно что-то простое и очень сытное.

Я мужа тоже на ПП подсадила, мееедленно так, плавно переход осуществляли)

Мы когда познакомились он весил кг на 20 больше и ел всякую бяку,сейчас иногда просит картошки жаренной или салат ему отдельно майонезом смазать,но это очень редко бывает.

[mamamalibu]

Девочки, ну как вы умудряетесь? Вы готовите себе отдельно?

готовлю себе сама и отдельно, но и мужики мои пасутся у меня часто в тарелке, вчера моих котлеток захотели) муж зато может им налепить пельменеий, а мне вареников с капустой)

муж и сын также частенько готовят себе сами или нам общее что-то, сынок собирается идти на следующий год в технологический колледж по профессии повар учиться)

парням своим готовлю отдельно, не скажу, что готовка у меня много времени занимает.

Пирог, рецепт которого я показывала выше, вчера вместе все как-то быстро приготовили)

[Yanik]

значит вы интуитивно поняли, что время начинаний пришло и вот тема образовалась!)

а овощи важно на ночь свежие они или после тепловой обработки?

у меня также утром каша, готовлю с вечера, овсянка, 4 злака или гречка. Так как я сейчас не худею, то иногда в кашу кладу и банан и яблоко) Гречку не варю.Промываю и заливаю двумя частями воды, осталяю на ночь, утром только подогреть чуть) У меня все дома только такую кушают)

о нет, я это поняла намного раньше.

Овощи люблю больше свежие, на гриле готовлю только броколи,цветную капусту, кабачки, баклажаны

Кашу с бананом у меня дети очень любят) Я мне низя.

[Ireno4ka]

Mamamalibu, вы просто образец здорового питания!!!)))

А я так не умею... Я люблю все вредное - сладкое, мучное.... И кг яблок за день могу съесть...

А еще - я на своих весах в одном месте вешу одну цифру, а в другой части комнаты - на 5кг больше!!! Как это так??

[mamamalibu]

Я мужа тоже на ПП подсадила,

иногда просит картошки жаренной или салат ему отдельно майонезом смазать,но это очень редко бывает.

мои мужчики соли совсем мало употребляют, видимо привыкли к мои предпочтениям)

сын иногда вообще не солит, особенно это касается блюд из яиц

вот майонез вперемешку с кетчупом - это они любят!!!

но мы делаем дома заправку, которая устраивает всех, например для Цезаря:

баночка био-йогурта

соевый соус

чесночок

сок лимона

франц.горчица

оливковое масло

такую заправку мои едят с удовольствием!

[Ireno4ka]

А соль-то я как люблю... Меня муж даже ругает за это все время...