Худеем вместе - Страница 5

[Lindusa]

Я пожалуй вас из кустов почитаю))) От еды вкусной нет моих сил отказаться )))

Но сладкое и мучное пожалуй ограничу. Тепло когда наконец наступит, тогда в огороде обруч крутить начну и на батуте упражняться. Тогда и поглядим.

Может у всех уже результаты к тому времени сногосшибательные появяться и лучшая диета обозначится)))

Всем удачи!!! И главное без фанатизма, любите себя какие вы есть!!!

[mamamalibu]

а с праздниками как? все баранину будет трескать с семгой, а мне смотреть на это??? это ж инфаркт микарда можно получить, вооооот такой рубец (с)

вот Инна Воловичева на эту тему много написала) чтобы не привлекать внимание к себе, нужно тарелочку наполнять..но! тем, что нам полезно

салатики овощные

кусочек сыра)

фруктик

можно и кусочек мяса запеченого положить

я тут на поминках была, так и кусочек селёдки съела и картофелину отварную и как-то народ не понял, что всё остальное я не брала)))

[Agrippina]

пленка помогает удалить лишнюю воду из тела. при любых занятиях заматываемся

Мне тут показали классные упражнения для талии. Говорят: "осиная" будет.

Испробую, будет эффект, напишу вам

[Yanik]

что сегодня у меня например:

Неплохо), только белка маловато.

Да я тоже за ПП. Диеты это все временное, вообще кстати дословный перевод слова диета с древнегреческого - здоровый образ жизни)

[LeKaIv]

Я думаю в праздники можно себе позволить и семгу и баранину, главное не нажираться и побольше овощей)

[Agrippina]

Я считаю. что нужно не просто тупо похудеть. а придать телу красивые пропорции и рельеф. А этого без физических нагрузок не сделать.

Смысл быть худой с дряблыми мышцами и кожей?

Кстати, мышцы тяжелее жира. И может так оказаться, что вы влезете в меньший размер, но весить станете чуть больше.

[mamamalibu]

Неплохо), только белка маловато.

а что посоветуете добавить? муж постоянно тоже говорит, что нужно больше кушать

девочки, а ведь масленица идёт! для тех, кто блины по каким-то соображениям не ест, у меня отличный рецепт, вчера его нашла и вчера же осуществила)) вкусно, просто и быстро!

у меня имбирь был свежий, натёрла на мелкой тёрочке

Пряный яблочный пирог-блин от Ю.Высоцкой

http://www.edimdoma.ru/retsepty/72671-pryanyy-yablochnyy-pirog-blin

[Komarik]

А вот я не могу без булочек. У меня непреодолимая страсть к мучному, ну и кофе по утрам. Поэтому для себя выбрала "Систему минус 60", это больше не диета, а именно правильное питание. Но самое прекрасное в ней, что разрешено до 12-00 есть что угодно, т.к. именно утром метаболизм работает лучше всего и съеденные калории сгорают. Но вот порой силы воли не хватает и могу с детьми на полдник попить чай с медом или вареньем. Начала придерживаться с середины января (праздники отъедалась)))). Пока удалось избавиться от 1кг...., мало(((

[oio]

Вот у меня была смешная катастрофа по неопытности. Представьте: купила велосипед и в охотку откатала первый сезон. За лето проехала уже не помню, то ли 3, то ли 4 тыщи км, просто ни дня в транспорте. Ноги стали рельефные, прям одни мышцы! А пришла осень, давай влезать в привычные джинсы, а они давят! вырос объем ног, называется перекачала и как это побороть я нинай, но больше столько я не катаюсь, малоли что еще отрастёт

[chadaevaoksana]

почитала я вас и хочу дать совет

самая лучшая диета - сколько съел должен отработать!!! весь секрет

если конечно нет нарушения гормонального фона...но это к другим специалистам...