Худеем вместе - Страница 6

[jana]

Ойо исчезла из таблички!!!

Растаяла?)))

И еще кто-то ( кто на 4 кг хотел похудеть) исчез.

[mamamalibu]

Вот у меня была смешная катастрофа по неопытности. Представьте: купила велосипед и в охотку откатала первый сезон. За лето проехала уже не помню, то ли 3, то ли 4 тыщи км, просто ни дня в транспорте. Ноги стали рельефные, прям одни мышцы!

мы 4 года назад построили дачу и велик уехал туда, а до этого в теплое время года я тоже каталась по утрам До работы на нем, так больше всего энергии и сил у меня уходило на вытащить велик на улицу/внести в дом) а если маленький лифт придёт, еще и втащить его в него) и поставив на заднее колесо так спускаться) так что лучше всего качались руки))))

[Yanik]

а что посоветуете добавить? муж постоянно тоже говорит, что нужно больше кушать

девочки, а ведь масленица идёт! для тех, кто блины по каким-то соображениям не ест, у меня отличный рецепт, вчера его нашла и вчера же осуществила)) вкусно, просто и быстро!

у меня имбирь был свежий, натёрла на мелкой тёрочке

Пряный яблочный пирог-блин от Ю.Высоцкой

http://www.edimdoma....hnyy-pirog-blin

Белка ну ооочень мало) 1/2 котлеты и фсе)

Яйца (предпочтительнее белки, желтки не более 3-4 в неделю), творог, грудку, говядину, рыбу

А спать вы когда ложитесь? Просто смутил последний прием пищи в 18-00.

Локально сжечь жир, к сожалению не возможно, поэтому если нужна талия, то подключайте спорт. Дома, самостоятельно целую кучу всего можно придумать

[mamamalibu]

если конечно нет нарушения гормонального фона...но это к другим специалистам...

мне моя гинеколог-эндокринолог предложила пропить БАД Гемафемин, вот сегодня как раз кпривезли для меня в аптеку, куплю и начну курс, посмотрим, как в том числе и вес среагирует на его приём. Доктор очень советует его таким бабушкам, как я, говорит продляет молодость)

[oio]

А кто в табличке справа от Комарика, с намерением потерять 32 кило?

[woops]

Я не протяну с такой диетой((( Вернее, протяну ноги

Как сушиться (жир долой, рельефные мышцы - привет). 2 литра воды, нет кофе, чай мало((

Во время занятий оборачиваем себя пищевой пленкой и под ней потеем.

Под пленку, либо маслом намазываемся. либо смесь: 3 ложки корицы, ложка глины, 3 капли лимонного эфирного масла. немножко воды. Натирается, заматывается. Осторожно: корица жжется.

Еще есть курочку на пару. Она тоже сушит))

А что, действительно помогает? Всегда скептически смотрела на заиотанных девченок в зале. Кстати, значит хотя бы маслице под пленку. Иначе кожа же зарреет, бедная

[oio]

мы 4 года назад построили дачу и велик уехал туда, а до этого в теплое время года я тоже каталась по утрам До работы на нем, так больше всего энергии и сил у меня уходило на вытащить велик на улицу/внести в дом) а если маленький лифт придёт, еще и втащить его в него) и поставив на заднее колесо так спускаться) так что лучше всего качались руки))))

даа, маленький лифт ещё тренирует делать морду кирпичем, если его долго ждать и накапливается очередь. Я пропускала только тех, кто с детьми))) А трижды приходилось подниматься/спускаться пешком с вело на плече. 9 этаж)))) но охота пуще неволи. Это всё было в прошлом доме, а в новом — грузовой лифт, что радует))

[mamamalibu]

Белка ну ооочень мало) 1/2 котлеты и фсе)

Яйца (предпочтительнее белки, желтки не более 3-4 в неделю), творог, грудку, говядину, рыбу

А спать вы когда ложитесь? Просто смутил последний прием пищи в 18-00.

Локально сжечь жир, к сожалению не возможно, поэтому если нужна талия, то подключайте спорт. Дома, самостоятельно целую кучу всего можно придумать

яйца люблю, в мешочек, но гастроэнтеролог просила их очень ограничить, у меня наследственность к ЖКБ

творог люблю, поняла, больше есть? утром что-нить творожного съедаю немного. Иногда сама делаю творог с огурцом, зеленью

грудку куриную ем!, но поулчается что тоже или 1 или 2 раза в день небольшую порцию.., говядину ем отварную, но тоже тогда кусочек на обед

рыбу люблю) треску с овощами, конгрио на пару

Просто в один день куда бы побольше белка уместить? утром я наедаюсь кашей

ем получается что-то мясное или рыбное в обед обязательно

вот вечером уже не всегда...

а кальмар- белок? тоже кушаю с удовольствием!

ложусь в 22 часа, до этого времени уже была прогулка вечерняя) прибирашки на кухне, что-нибудь типа пылевытирашек или санузелпомывашек) и обязательно вышивание или шитьё

могу иногда и до 23 часов не заснуть, если что-то интересное читаю)

[Agrippina]

А что, действительно помогает? Всегда скептически смотрела на заиотанных девченок в зале. Кстати, значит хотя бы маслице под пленку. Иначе кожа же зарреет, бедная

100%)))

[woops]

плинплинплин((((

если для похудения нужно ТАК питаться, то вычеркивайте меня сразу

я ж практически ничего из этого списка не люблю и не ем

другие варианты будут?

Никто не любит. Кроме mamamalibu. :D. Выкручивайся в рамках установленного лимита. Изменено 19 Февраля 2015 пользователем woops