Худеем вместе - Страница 659

[Valeri2009]

Как ваши выходные, девочки? Я вчера провела просто убойную тренировку на ягодицы. Сегодня попа болит даже лежать))) За то отвес еще 0.5 кг, с учетом того, что вчера был шашлык из свинины.В БЖУ уложилась, это еще раз доказывает, что подсчет калорий с учетом физ нагрузок позволяет худеть. Килограмчик сожгла за 2,5 недели, осталось еще 2 и буду работать над качеством и формами. Всем силы и силы воли!

[Agrippina]

Как здорово)) я сегодня йогой занимаюсь, а перед этим два дня силовых- тяжести таскала, поэтому не до упражнений

[kowk]

А я сегодня занималась уничтожением суш, с сентября их не ела, ням-ням ) Мне можно, месяц назад было на 3.3 кило больше, считаю, что заслужила ))

Изменено 14 Февраля 2016 пользователем kowk

[Монстрик]

А я люблю брокколи, с паприкой и помидорками так вообще вкуснятина ))

А рецептик можно ?

[Монстрик]

Ну я с отчётиком..... в общем на овощах одних для меня оказалось очень голодно и вечером в субботу я сорвалась...

молоко.... сушки.... банан..... утром на весах был привес в 0,9 кг... вчера белковый день, но вечером пожёстче сделала 2 яйца +огурец большой.... в 19-00 и всё.... в общем за 1 неделю я сбросила 2,4 кг.... не сильно много конечно, но... мне прям полегче стало.... ага....

А ещё прикол про мужа забыла рассказать.... в общем он у меня овощи практически не есть.... особенно если они тушёные там или варёные... тока огучик/помидорчик к шашлыку может и всё..... а в субботу я ж на овощах была.... опять значит в обед фасоль стручковую сделала с помидоркой и паприкой.... короче он попробовал у меня эти овощи ......ииииии....... отобрал половину и съел на моих изумлённых глазах.... вот так.....

а на вс. утро стал размораживать блинчики-я высказала своё фи ибо мне был обещан омлет с луком....

Мужа моя на моё удивление бросила свои блинчики и стал мне готовить омлет чтоб я типа вредные продукты не ела.... вот так...

Может и он приобщится к моему похудению.... эх ему бы 10 кг. не помешает сбросить....

[Монстрик]

С сегодняшнего дня нужно подумать про спорт.... пойти пылюку с велика протереть что ли...

[Agrippina]

Мне бы на овощах тоже голодно было.

Я с пятницы по воскресенье ела, как не в себя. И не занималась.

Буду неделю повторять.

[zAZ0]

Вообще я думаю, что может тут ошибка, и про карнитин говориться. Потому что его обычно при кардио пьют, но не обязательно.

вот. я тормоз..... может быть действительно карнитин

[zAZ0]

У меня вчера был фруктово-кефирный/йогуртовый день. Как же тяжело, к вечеру меня уже тошнило от фруктов. За воскресенье вес не изменился.

А, вообще картина такая: со среды по субботу я сбросила 1 кг. Все эти дни изнурительные тренировки в зале (воскресенье выходной), Фруктово-кефирная диета-это начало моей диеты.

[DuneHD]

-Вот скажи, у тебя есть недостатки?

-Масса...

-А какие именно???

-Я же сказала: "масса".