Монстрик Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 если ты в 00 ложишься, то тебе можно спокойно есть и в 21-00, а уж темболее кефир или ряженку.. Только все же надо соблюдать интервалмежду приемами, не более 3 с половиной часов желательно... Я там не помню твой точный рацион, но тут смотри, может даже не переносить надо, а добавлять.. ну и это, конечно, если ты это время с 9 до 00 не в постели лежишь... Если я ем в 21-00 то перестаю худеть... вот такая особенность организма....эээээ если тока салат попробовать какой овощной в это время умять..... ну или ряженку оставить фиг уж с ней ей богу.... рацион у меня типа раздельного питания .. и тупо меньше есть.... надо дневник начинать вести наверное чтоб по бжу баланс был.... как Женя учила... ну и водой и спортом порядок навести.... чёта не могу в расписание вклинить всё никак.... 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 Если я ем в 21-00 то перестаю худеть... вот такая особенность организма....эээээ если тока салат попробовать какой овощной в это время умять..... ну или ряженку оставить фиг уж с ней ей богу.... рацион у меня типа раздельного питания .. и тупо меньше есть.... надо дневник начинать вести наверное чтоб по бжу баланс был.... как Женя учила... ну и водой и спортом порядок навести.... чёта не могу в расписание вклинить всё никак.... Да, дневник вести- это идея суперская! Надо искать что-то, что тебе в 9 подойдет, потому что от голода сорваться можно.. неправильно это, терпеть голод.. Вик, а попробуй вот сладкий перчик есть, буквально четвертинку. Мне больше всего подходит, продукт, с так называемой, отрицательной калорийностью. поправиться от него точно нереально. И овощ.. Единственное, до мозга насыщение же не сразу доходит, поэтому надо чуть подождать, прежде чем делать вывод, что не помогло.. А еще, девочки, кто-то писал, что помогает выпить теплой воды стакан. Мне правда, это как мертвому припарка.. 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Agrippina Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 Нельзя вечером есть углеводы!!! Яйцо съешьте, творог, рыбу. хоть в 21, хоть в 22 часа. это лучше перчика!!! 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 Это сложный углевод с отрицательной калорийностью, его можно.. рыбу тоже можно, яйцо?...я бы только белок, желток -жир, творог для меня слишком тяжело и сытно на поздний ужин...на основной ужин, да.. Ну не знаю... вот не согласна.. Согласна, что на ужин лучше есть белок, чем углеводы.. Но смотря какие и во сколько.. В 9 вечера я бы не стала есть то, что не способствует ощищению кишечника. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 Вика, ты смотри реакцию своего организма, только не сразу прям, а течении пары-тройки дней на что-то. Иногда отсроченное снижение веса может быть, или наоборот похудение по инерции организма.. Выбирай, что тебе ближе.. Видишь, вот у нас с Женей очень разное питание, и у нее много спорта, у меня нет, хотя и не малоподвижный образ жизни.. И в то же время ты хочешь много сбросить.. У меня излишек максимальный в 10 кг был максимум.. Тебе наверняка, в чистом виде ни мои советы, ни Женины не помогут, нужно свой путь искать. Ну, КМк, ты на правильном пути.. А то если б у всех было одинаково, тогда б давно все худые были бы и в инете один единственный рецепт... А у нас вот и в семье все разные, хотя вместе живем... 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Agrippina Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 15 Ккал в зеленом перце, 65 Ккал - в красном. Отрицательной калорийность - это как? Ешь, а он калории забирает? Я знаю только, что на переваривание сельдерея организм тратит больше энергии, чем потребляет. Про остальные продукты не слышала. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. helenwise Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 (изменено) Новая диета! Вода - суперфуд!! В воде вообще калорий ноль! Все пьем воду! Все худеем. Через какое время организм перестанет функционировать никто не хочет на себе проверить? Организму нужны и белки, и углеводы, и клетчатка, и витамины, и минералы, и вода. Все люди в этом отношении одинаковые. И если в одной семье все питаются правильно, то толстым будет тот, кто болеет диабетом, кто проходит гормональное лечение, или тот, кто по ночам жрет колбасу и пиво. Или тот, кто сидит на диете. Остальные будут худые, потому что едят полезные продукты и свой организм в питательных веществах не ограничивают. ДИЕТА МОЖЕТ БЫТЬ НАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ПО МЕДИЦИНСКИМ ПОКАЗАНИЯМ. Камни у вас в почках, вам нужна диета. Желудок больной и так далее. Вы хотите похудеть - ДИЕТА НЕ НУЖНА. Просто начните правильно питаться, включите в рацион много свежих овощей, зелени, фрукты, рыбу, мясо, молочные продукты. Подружитесь со специями, ведь у вас не больной желудок. Карри, красный перец, черный - самое простое, что есть практически дома у всех. Не исключайте соль. Ешьте макароны из цельных сортов пшеницы, их можно, но в разумных количествах. Думайте над тем, что вы едите. И ешьте вкусную еду. Красный перец помогает переваривать тяжелые продукты. Карри - это вообще самая простая и уникальная приправа, начните есть ее сейчас и в старости вы защитите себя от слабоумия. А помимо этого ваши блюда будут перкрасны на вкус. И начинайте дружить со спортом, ходите пару км в день. Изменено 18 Февраля 2016 пользователем helenwise 6 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 15 Ккал в зеленом перце, 65 Ккал - в красном. Отрицательной калорийность - это как? Ешь, а он калории забирает? Я знаю только, что на переваривание сельдерея организм тратит больше энергии, чем потребляет. Про остальные продукты не слышала. Да Жень так и есть, с перцем так же как с сельдереем! Я сельдерей на дух не переношу, поэтому забыла про него, не предложила. Его тоже можно сколько угодно есть и на ночь тоже. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Agrippina Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 Да Жень так и есть, с перцем так же как с сельдереем! Я сельдерей на дух не переношу, поэтому забыла про него, не предложила. Его тоже можно сколько угодно есть и на ночь тоже. а это кто придумал? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 18 Февраля 2016 Жалоба Опубликовано 18 Февраля 2016 Новая диета! Вода - суперфуд!! В воде вообще калорий ноль! Все пьем воду! Все худеем. Через какое время организм перестанет функционировать никто не хочет на себе проверить? Организму нужны и белки, и углеводы, и клетчатка, и витамины, и минералы. Все люди в этом отношении одинаковые. И если в одной семье все питаются правильно, то толстым будет тот, кто болеет диабетом или тот, кто по ночам жрет колбасу и пиво. Или тот, кто сидит на диете. Остальные будут худые. Я не хочу! не выдержу!! До сих пор не научилась много пить воды, но я старюсь..И, кстати, диабетом болеет часто тот, я имею виду второго типа, кто уже раньше пил пиво и жрал по ночам колбасу.. Часто диабет уже следствие.. По-разному, я имею ввиду, что у кого физ.нагрузка больше, спорт, тот и позволить себе может больше еды, углеводов. Ну и генетика есть. У нас вон друг есть семейный...ест больше всех, а сам дрищ дрищом...но таких мало, да... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее