Худеем вместе - Страница 665

[zAZ0]

я плюнула на диету, т.к. совсем не стало сил в тренажерном зале заниматься, да и настроение ушло в минус. Хожу как обморок....

[Valeri2009]

я плюнула на диету, т.к. совсем не стало сил в тренажерном зале заниматься, да и настроение ушло в минус. Хожу как обморок....

И так будет с каждым, кто на диете.

Поэтому так важно знать свою суточную калорийность и составлять свой рацион в балансе БЖУ!

Вот честно, не понимаю почему подавляющее большинство худеющих людей упорно не хотят слышать отзывов тех, кто не раз худел и поправлялся еще больше после изнурительных и неправильных диет? Ну ведь и в сети и по телевидению полно информации о том, чем грозит неправильное похудение, вызванное ненормальным дефицитом калорий (500-900 ккал) Тем более всякие монодиеты! И ведь упорно все ищут и ищут эти диеты! А они всё плодятся и плодятся! Есть еще и платные((((

И вот девочки чуть выше в ветке спорили по поводу перчика, сельдерея или яйца (белка), творога. Хочу добавить от себя. Вот к примеру у вас вес 100 кг, а вам надо сбросить 30 кг. Если лишний вес не связан с каким-то заболеванием, то вы явно совсем неправильно питались. На ночь ели явно не перец или кефир. И тогда, нужно привести в норму рацион! На ужин мы кушаем овощи и белковую пищу. Так? Что плохого в том что третья часть перчика окажется у вас во рту- это примерно 30-40 гр,при калорийности сладкого перца 27 ккал на 100 гр получаем всего лишь 8 ккал.О чем тут можно спорить???!!!Мы же не спортсмены на сушке, которым много чего нельзя и каждый лишний углевод для них ЛИШНИЙ.

[Монстрик]

А организм с ряженки вообще сытость испытывает? Я вот если выпью какой-нибудь кефирчик, то наоборот еще больше есть захочу, как некоторые с яблок. Сытость из кисломолочки мне дает только что-то более существенное типа творога. А сколько примерно калорий на вечер остается не использованных? Может можно что-то существеннее съесть. Я вот иногда на ночь банку консервированного горошка приговариваю, он не супер калорийный, а сытость есть. Или, еще лучше, пол банки горошка с яйцом или грудкой, вообще после этого есть не хочется.

Ну не то чтобы сытость... но чтоб в желудке не сосало-хватает.... про каллории не знаю.... я ж не считала их это время.... но сегодня опять +0,4...

надоело.... с сегодняшнего дня всё записывать буду, а то чё за нафик то....

[Монстрик]

я плюнула на диету, т.к. совсем не стало сил в тренажерном зале заниматься, да и настроение ушло в минус. Хожу как обморок....

Я вообще не знаю нафик тебя твоя тренерша на диету посадала.... 3 лишних кг. можно тренировками сжечь....

[Монстрик]

Хожу как обморок....

Света, жжот...

[zAZ0]

Я вообще не знаю нафик тебя твоя тренерша на диету посадала.... 3 лишних кг. можно тренировками сжечь....

и не говори, правда не фига они не сжигаются.....как 1 кг ушел, так и все остановилось.

[Монстрик]

и не говори, правда не фига они не сжигаются.....как 1 кг ушел, так и все остановилось.

Так у тя может сейчас жир замещается мышцами... как у Жени....вес тот же а объёмы ушли...

[zAZ0]

слушайте, только что где то видела тему про ведение дневников, пока перезагружала комп куда то все исчезло.... Глюки, наверно, от голода

[Монстрик]

слушайте, только что где то видела тему про ведение дневников, пока перезагружала комп куда то все исчезло.... Глюки, наверно, от голода

По-питанию ? Найдёшь и мне ссыль кинь...

[Монстрик]

Света, на зожнике дневник глянь... но там мудрёный какой то...