Худеем вместе - Страница 181

[jana]

Сколько же я потеряла лежа на диване!

я тоже думаю, что лежание на диване очень хорошо способствует потере лишнего веса.)))))))))

[jana]

Завтра взвешивание... Давайте я не буду,а? Я же только недавно худеть начала.))))))))))

[kati906]

весна

[Kochka]

Завтра взвешивание... Давайте я не буду,а? Я же только недавно худеть начала.))))))))))

а я все такая же....веселая...красивая! и делаю ремонт...

[oio]

Взяла правильную рулетку, с ней задница минус полтора см, а если натянуть, то все два! Нравицо))

Неля перескочила на второй уровень? Обошла на повороте)) трудно?

[Agrippina]

А я не хочу уже заниматься. Я так устала. Хочу залезть в нору и сидеть там хотя бы неделю

[oio]

Жень, наверно это какой-то кризис, массового нехотения. Больно уж синхронно. Может солнечные бури и все такое?

Давай до вечера тихонечко повоюем, а потом соберемся и попрыгаем!

[oio]

Ещё не понимаю, как правильно делать "бокс".

Сначала я пружинила ещё и ногами, потом смотрю девочки только руками толкаются, а я тогда вообще не чувствую нагрузки. Когда с ногами и активно корпусом, лёгкие воздух сами гоняют с таким прикольным Хэ!

Как же надо по уму?

[mamamalibu]

мы сегодня НЕ ЗАНИМАЕМСЯ!!))))

баня!!!!!!!!!!!!!!!!!!

муж сегодня решил присоединиться..видимо тревожится, где я каждый четверг) Утром в мою машину отнес и свою и мою банные сумки))

[Agrippina]

Жень, наверно это какой-то кризис, массового нехотения. Больно уж синхронно. Может солнечные бури и все такое?

Давай до вечера тихонечко повоюем, а потом соберемся и попрыгаем!

Ещё не понимаю, как правильно делать "бокс".

Сначала я пружинила ещё и ногами, потом смотрю девочки только руками толкаются, а я тогда вообще не чувствую нагрузки. Когда с ногами и активно корпусом, лёгкие воздух сами гоняют с таким прикольным Хэ!

Как же надо по уму?

Я вчера не до конца сделала все(( Поняла. что просто не могу себя заставить дальше продолжать. Какая-то апатия.

Про бокс. Работают руки и косые и передние мышцы пресса. Не пружиним.

Я так поняла, что нужно реще руку выбрасывать. тогда немного будет разворачиваться корпус. За счет того, что бедра не двигаются, работают косые мышцы. За счет резкого выброса руки вперед - работает передний пресс (не знаю, как эти мышцы называются).

Я еще каждый раз понимаю. что какое-то упражнение делала не правильно, работали не те мышцы.