Худеем вместе - Страница 84

[Fortuna Forever]

У меня минус 1,2 кг. Весы радуют, хоть и медленно.

Что за планка ноги поджимая?

И еще, меня муж учил планку на локтях делать, а тут на ладошках. Как правильней?

[Монстрик]

Нет, у меня какие-то не такие весы - неразговорчивые...

Раньше по 3 порции съедала и худенькая была, а теперь почти не ем и жиринка не застегивается.

Ох, уж этот обмен веществ...

Яна, держись, всё фигня... вспомни когда КД мож вода в тебе просто....

у тебя весы кстати с анализатором жира/воды ? Проверь.... наверняка вода....

значит пи-пи и всё выйдет..... ты будешь тощая.... ты будешь тощая.... ты будешь тощая

[Fortuna Forever]

Монстрик,ищешь контакты Берберис, это которая с ландшафтом связана?

[Монстрик]

Я вообще в планку даже встать не могу..... руки не держат......

С водой печалька... тока 1 литр вчера осилила .....

Девочки у меня вчера по графику день закупки продуктов был и я увидела цены на картошку :shok:

По-моему мы все скоро будем исключительно худые......

[Монстрик]

Монстрик,ищешь контакты Берберис, это которая с ландшафтом связана?

Да,Фортуна. Её.

[Fortuna Forever]

У меня была ее электронка. Надо?

[Yanik]

У меня минус 1,2 кг. Весы радуют, хоть и медленно.

Что за планка ноги поджимая?

И еще, меня муж учил планку на локтях делать, а тут на ладошках. Как правильней?

на вытянутых руках это упрощенный вариант, но мне он не нравится,тк даже при правильной технике лично у меня ощущается большая нагрузка на поясничный отдел позвоночника. для новичков уж лучше с опорой на локти и колени, постепенно перейти на носочки.

[Fortuna Forever]

Не понял. На вытянутых упрощенный вариант?

[Yanik]

Не понял. На вытянутых упрощенный вариант?

да, упрощенный.

классическая планка это упор на локтях с предплечьями параллельными телу

[Fortuna Forever]

Офигеть! Я продвинутая :)))

А сколько стоять в ней надо?