Худеем вместе - Страница 3

[kati906]

я на каникулах не отъедалась а делала ремонт и смотрела цикл передач BBC "что ты ешь", интересные))

Вот некоторые темы программ:

Как достичь совершенства

Можно тебе и нельзя детям

Как сделать твоего мужчину счастливым

Как быть стройной

Как быть красивой

Как быть здоровой

http://www.youtube.c...h?v=WKh_IQAMKYw

http://www.youtube.c...h?v=4deRR85isFI

http://www.youtube.c...h?v=jzXzYoNrDbo

http://www.youtube.c...h?v=ZwseFgbtXqM

http://www.youtube.c...h?v=Xm5M5uONWCA

http://www.youtube.c...h?v=Rjyh1tCYgmQ

продублирую и тут, а то в хороводной темке затеряется

[Yanik]

А можно и мне в вашу компанию? Так нуждаюсь в соучастниках!

После первой беременности худела по системе минус 60, сбросила 15кг, а вот во второй раз уже тяжелее вес сбрасывается. Да и "срываюсь" частенько, стресс заедаю)).

тебе же низя худеть!

[Komarik]

тебе же низя худеть! :fund02040:/>

Мне нельзя в свой вес, в меньший надеюсь можно)))

Красивой то быть хочется!

Изменено 19 Февраля 2015 пользователем Komarik

[mamamalibu]

я что-то не могу вписаться..

и еще у меня такая позиция сейчас, я худеть не хочу уже) хочу талию Уже гораздо

вписываться или нет?

рост 158, вес 53 ОГ 88 ОТ 70 ОБ 94

Хотелось бы тут в теме почерпнуть советы по правильному питанию в первую очередь, пообщаться с теми, кто живёт с этим) рецепты какие-то, чтобы разнообразить рацион, новые узнать!

А еще вопрос к обсуждению, вы связываете как-то вес-рост и возраст?

[Монстрик]

Меня там послали... Я пришёл Тока я не снежинка а Снеговик пока скорее,но надежду не теряем...

Я в декрете... и пора всё-таки уже прекращать жрать... девы а кто как худеть то собрался ?

Ну там диета, то какая ? Может в таблицу ещё строчку таку добавить для наглядности, а ?

Ну, чтоб типа Маша сидела на Японке 2 недели и похудела на 8 кг....

[Монстрик]

я что-то не могу вписаться..

и еще у меня такая позиция сейчас, я худеть не хочу уже) хочу талию Уже гораздо

вписываться или нет?

рост 158, вес 53 ОГ 88 ОТ 70 ОБ 94

Хотелось бы тут в теме почерпнуть советы по правильному питанию в первую очередь, пообщаться с теми, кто живёт с этим) рецепты какие-то, чтобы разнообразить рацион, новые узнать!

А еще вопрос к обсуждению, вы связываете как-то вес-рост и возраст?

Так,значит похудела уже. Как похудела ? Чё ела ?

[oio]

Меня там послали... Я пришёл Тока я не снежинка а Снеговик пока скорее,но надежду не теряем...

Я в декрете... и пора всё-таки уже прекращать жрать... девы а кто как худеть то собрался ?

Ну там диета, то какая ? Может в таблицу ещё строчку таку добавить для наглядности, а ?

Ну, чтоб типа Маша сидела на Японке 2 недели и похудела на 8 кг....

что-что добавить? Вид диеты или результат за определенный срок? Я думаю именно динамика будет интересным и приятным результатом.

Еще можно основные размеры-обхваты добавить, хотите?

[mamamalibu]

Так,значит похудела уже. Как похудела ? Чё ела ?

больше 56 кг я не набирала) кроме времён беременности)

Мне очень нравится в инстаграмме следить за Инной Воловичевой (бывшая участница ДОМ2), она специальными диетами не пользвалась, просто придерживается Правильного Питания и достигла ошеломляющих результатов.

как питаюсь я, это не идеал, хочу разнообразить своё питание и буду рада дискуссии на эту тему

что сегодня у меня например:

7 -00 - каша из четырёх злаков на воде с чайной ложкой меда

чай черный без сахара, кусочек хлеба бездрожжевого с творожной намазкой (КАРАТ выпускает, Виолетта, разные вкусы)

9-30 молокочай 200 мл. без сахара, 3 мини-сушки постных ЗАО "Останковский завод бараночных изделий"

12-00 паровая котлета из телятины постной (в фарш добавляю луковицу, капусту белокочанную не менее 1/2 объёма фарша, немного солю), брокколи паровая

14,45-15,00 молокочай без сахара 200 мл. , сколько захочу мини-сушки постных

18,15-18,30 борщ постный (добавляю стололвую ложку оливкового или льняного масла), кусочек бездрожжевого хлеба, чай черный. М.б. мёда ложечка и сухофрукты

когда хочу пью боржоми, чаще всего без газов уже

шиповник или изюм золотой заваренный когда хочу и сколкьо хочу

[woops]

Хорошее меню.

оставим мое темное прошое в обед, на полдник перекусила огурцом, чуть-чуть отрубей в сухариках, и чуть-чуть корейской морковки. Это неважно, но лучше печеньки ))

Изменено 19 Февраля 2015 пользователем woops

[mamamalibu]

что я не ем и не пью категорически: кетчуп, майонез, жирное мясо и сорта рыбы, бульоны рыбные, грибные, куриные, мясные, жареную пищу, копчения, сахар, любые газировки, кофе

ем совсем мало (но мне этого хочется иногда): соль, чеснок, сало))), перец красный острый, хрен, редис, селёдку, солёную рыбу, грибы, соленья различные, изделия из теста, яйца, сыр

может чего и забыла)