Худеем вместе - Страница 663

[Монстрик]

если ты в 00 ложишься, то тебе можно спокойно есть и в 21-00, а уж темболее кефир или ряженку..

Только все же надо соблюдать интервалмежду приемами, не более 3 с половиной часов желательно... Я там не помню твой точный рацион, но тут смотри, может даже не переносить надо, а добавлять.. ну и это, конечно, если ты это время с 9 до 00 не в постели лежишь...

Если я ем в 21-00 то перестаю худеть... вот такая особенность организма....эээээ если тока салат попробовать какой овощной в это время умять..... ну или ряженку оставить фиг уж с ней ей богу.... рацион у меня типа раздельного питания .. и тупо меньше есть.... надо дневник начинать вести наверное чтоб по бжу баланс был.... как Женя учила... ну и водой и спортом порядок навести.... чёта не могу в расписание вклинить всё никак....

[ElenaZh]

Если я ем в 21-00 то перестаю худеть... вот такая особенность организма....эээээ если тока салат попробовать какой овощной в это время умять..... ну или ряженку оставить фиг уж с ней ей богу.... рацион у меня типа раздельного питания .. и тупо меньше есть.... надо дневник начинать вести наверное чтоб по бжу баланс был.... как Женя учила... ну и водой и спортом порядок навести.... чёта не могу в расписание вклинить всё никак....

Да, дневник вести- это идея суперская!

Надо искать что-то, что тебе в 9 подойдет, потому что от голода сорваться можно.. неправильно это, терпеть голод..

Вик, а попробуй вот сладкий перчик есть, буквально четвертинку. Мне больше всего подходит, продукт, с так называемой, отрицательной калорийностью. поправиться от него точно нереально. И овощ.. Единственное, до мозга насыщение же не сразу доходит, поэтому надо чуть подождать, прежде чем делать вывод, что не помогло..

А еще, девочки, кто-то писал, что помогает выпить теплой воды стакан. Мне правда, это как мертвому припарка..

[Agrippina]

Нельзя вечером есть углеводы!!! Яйцо съешьте, творог, рыбу. хоть в 21, хоть в 22 часа. это лучше перчика!!!

[ElenaZh]

Это сложный углевод с отрицательной калорийностью, его можно..

рыбу тоже можно, яйцо?...я бы только белок, желток -жир, творог для меня слишком тяжело и сытно на поздний ужин...на основной ужин, да..

Ну не знаю... вот не согласна..

Согласна, что на ужин лучше есть белок, чем углеводы.. Но смотря какие и во сколько..

В 9 вечера я бы не стала есть то, что не способствует ощищению кишечника.

[ElenaZh]

Вика, ты смотри реакцию своего организма, только не сразу прям, а течении пары-тройки дней на что-то. Иногда отсроченное снижение веса может быть, или наоборот похудение по инерции организма.. Выбирай, что тебе ближе..

Видишь, вот у нас с Женей очень разное питание, и у нее много спорта, у меня нет, хотя и не малоподвижный образ жизни.. И в то же время ты хочешь много сбросить.. У меня излишек максимальный в 10 кг был максимум..

Тебе наверняка, в чистом виде ни мои советы, ни Женины не помогут, нужно свой путь искать. Ну, КМк, ты на правильном пути..

А то если б у всех было одинаково, тогда б давно все худые были бы и в инете один единственный рецепт...

А у нас вот и в семье все разные, хотя вместе живем...

[Agrippina]

15 Ккал в зеленом перце, 65 Ккал - в красном. Отрицательной калорийность - это как? Ешь, а он калории забирает?

Я знаю только, что на переваривание сельдерея организм тратит больше энергии, чем потребляет. Про остальные продукты не слышала.

[helenwise]

Новая диета!

Вода - суперфуд!! В воде вообще калорий ноль! Все пьем воду! Все худеем.

Через какое время организм перестанет функционировать никто не хочет на себе проверить?

Организму нужны и белки, и углеводы, и клетчатка, и витамины, и минералы, и вода. Все люди в этом отношении одинаковые.

И если в одной семье все питаются правильно, то толстым будет тот, кто болеет диабетом, кто проходит гормональное лечение, или тот, кто по ночам жрет колбасу и пиво. Или тот, кто сидит на диете. Остальные будут худые, потому что едят полезные продукты и свой организм в питательных веществах не ограничивают.

ДИЕТА МОЖЕТ БЫТЬ НАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ПО МЕДИЦИНСКИМ ПОКАЗАНИЯМ.

Камни у вас в почках, вам нужна диета. Желудок больной и так далее.

Вы хотите похудеть - ДИЕТА НЕ НУЖНА. Просто начните правильно питаться, включите в рацион много свежих овощей, зелени, фрукты, рыбу, мясо, молочные продукты. Подружитесь со специями, ведь у вас не больной желудок. Карри, красный перец, черный - самое простое, что есть практически дома у всех. Не исключайте соль. Ешьте макароны из цельных сортов пшеницы, их можно, но в разумных количествах. Думайте над тем, что вы едите. И ешьте вкусную еду.

Красный перец помогает переваривать тяжелые продукты. Карри - это вообще самая простая и уникальная приправа, начните есть ее сейчас и в старости вы защитите себя от слабоумия. А помимо этого ваши блюда будут перкрасны на вкус.

И начинайте дружить со спортом, ходите пару км в день.

Изменено 18 Февраля 2016 пользователем helenwise

[ElenaZh]

15 Ккал в зеленом перце, 65 Ккал - в красном. Отрицательной калорийность - это как? Ешь, а он калории забирает?

Я знаю только, что на переваривание сельдерея организм тратит больше энергии, чем потребляет. Про остальные продукты не слышала.

Да Жень так и есть, с перцем так же как с сельдереем!

Я сельдерей на дух не переношу, поэтому забыла про него, не предложила.

Его тоже можно сколько угодно есть и на ночь тоже.

[Agrippina]

Да Жень так и есть, с перцем так же как с сельдереем!

Я сельдерей на дух не переношу, поэтому забыла про него, не предложила.

Его тоже можно сколько угодно есть и на ночь тоже.

а это кто придумал?

[ElenaZh]

Новая диета!

Вода - суперфуд!! В воде вообще калорий ноль! Все пьем воду! Все худеем.

Через какое время организм перестанет функционировать никто не хочет на себе проверить?

Организму нужны и белки, и углеводы, и клетчатка, и витамины, и минералы. Все люди в этом отношении одинаковые. И если в одной семье все питаются правильно, то толстым будет тот, кто болеет диабетом или тот, кто по ночам жрет колбасу и пиво. Или тот, кто сидит на диете. Остальные будут худые.

Я не хочу! не выдержу!! До сих пор не научилась много пить воды, но я старюсь..

И, кстати, диабетом болеет часто тот, я имею виду второго типа, кто уже раньше пил пиво и жрал по ночам колбасу.. Часто диабет уже следствие..

По-разному, я имею ввиду, что у кого физ.нагрузка больше, спорт, тот и позволить себе может больше еды, углеводов. Ну и генетика есть. У нас вон друг есть семейный...ест больше всех, а сам дрищ дрищом...но таких мало, да...