Худеем вместе - Страница 677

[ElenaZh]

Фиг... с велика даже пылюку не протирала....пните меня что ли....

Викуля, ты хоть пыль простри, да попробуй работает ли еще... а то мож заржавел...тут глядишь и втянешься...сразу энергия прибавится.. Спорт он же как наркотик, затягивает!

[zAZ0]

У кого где не хватат, оно первое еще больше и тает.. :fund02043:

мне тоже сначала грудь жалко было, но она потом подтянулась и нормально...потом попы стало жалко.....

не жалко тока живота, а он , собака, как зажорный день даешь, так сразу возвращается....

Вот-вот, сама в думах про живот.

[zAZ0]

Фиг... с велика даже пылюку не протирала....пните меня что ли....

Викуля, ты чего?????????????? Я думала, что ты каждый день на велике пашешь, не фига себе........ минимум час. Начинай прям сегодня же.

[ElenaZh]

Вот-вот, сама в думах про живот.

А что думать то.. если мышцы в порядке, то живот втянется, когда организм от еды разгрузится, от воды избавится, если соленое копченое было... А если не порядке, то продолжать качать пресс.

Ничего нового - то ведь не придумаем!

[ElenaZh]

Вика, ты там про цикл не забываешь... От него вес плавает все равно даже на фоне общего снижения

У меня даже при небольшом весе колебания до 1 кг бывают...

Изменено 17 Марта 2016 пользователем ElenaZh

[zAZ0]

А что думать то.. если мышцы в порядке, то живот втянется, когда организм от еды разгрузится, от воды избавится, если соленое копченое было... А если не порядке, то продолжать качать пресс.

Ничего нового - то ведь не придумаем!

буду продолжать качать пресс.....

[ElenaZh]

буду продолжать качать пресс.....

а я начну!... за последний месяц даже в планке ни разу не постояла...

какое-то упадническое настроение было..

[zAZ0]

Елена, давайте, "подтягивайтесь" с Викулей к нам!!!!!!!!! Будем животами мериться :fund02043:

[oksana39]

Девчонки, привет

Два дня, как вернулась из отпуска, хочу отчитаться.

За 2 недели минус килограмм!!! (а всего за 4 месяца уже 18!!!)

Это при том, что было очень много нарушений режима, и мороженое, и десерт, и канарская картошка практически каждый день, и вообще, ели вкусно, ели много(по сравнению с домом).

Ну, и алкоголь, к которому я 3,5 месяца не притрагивалась, тоже был, все-таки отпуск, не удержалась. Печенка моя, ттт, вроде не бунтовала, надеюсь, все обойдется без последствий.

Зато мы ходили пешком каждый день по 12-15км (это мне в айфоне умную програмку показали, сама бы не додумалась), купались каждый день и один раз сходили в спа. А еще я каждое утро делала зарядку.

Очень подтянулись ноги и руки, еще больше уменьшилась попа, живот и бока пока не сдаются, много лишнего, но и они уменьшились в объемах. В результате одежду покупала на размер меньше, чем до отпуска, что несказанно радовало моего мужа, который был готов скупить все, что мне понравится))

Не знаю, как сохранить этот результат дома, утром на зарядку времени нет, на работе, как обычно после отпуска, завал, боюсь, одним правильным питанием не обойтись.

Еще и акклиматизация, соплю, хриплю, изо всех сил стараюсь не разболеться.

[ElenaZh]

Оксана, молодец!!!

Люблю твои отчеты! Всегда интересно!