[Худеем вместе]

Круто, Оль, молодец. А я + 3 талия, +2 попа. Блин((

Ем, как не в себя

Ну, вот, та же фигня..... сейчас еще и спорт забросила, бЯда девы и как назло все время хотца кушать

Сииистра... я вообще запрятала от ре сантиметр так что найти не могу уже неделю.... соответственно нечем опу мерять... и всё ещё жду -15.... дедушка , ты слышишь ?

Вика, а что за дедушка, может, мне к нему надо )))

Дедушка, если что, я с Викусей))))

[Худеем вместе]

Должно быть что-то хорошее в этом мире. Сегодня весы наконец показали 58.0, впервые за почти два года. Это мой такой средне-стандартный вес образца десятилетней давности. И талия 62 см, еще немного, еще чуть-чуть..! Специально не обрезала бочок на фото, чтоб было видно, что я не мухлюю и не утягиваю себя рулеткой )))

Вышло примерно по кило в месяц, начинала с 63, без голодовок, силовых тренировок, просто урезала порции сначала, потом начала и бжу считать, много ходила. Результат не ахти какой, всего 5 кило, но последние два давались долго, потому что вообще это почти нижняя граница медицинского стандарта веса для моего роста )) Зато кожа успевала за сбросом веса.

Ля-ля-ля, ну что, это не предел, попробуем достигнуть 56 кг )))

НИЧЕГО СЕБЕ!!!!!! Вот это ДАААА!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

тожаааааа хаааачууууу.......

[Худеем вместе]

Вот, с водой мне тоже не понятно. Заношу воду, а том порция стакан, а я выпиваю кружку -380 мл. Обыдна, чесслово....

сейчас потыкаюсь, пока время есть между кирпичами и блоками....

[Худеем вместе]

сижу...жду....

что, вот , сидишь ждешь и вес уходит? Здесь пашешь практически каждый день и не фига

Лукавлю, канЭш.... лучше стало, НО... не настолько, насколько хотелось

[Худеем вместе]

Да, именно оно ) Вот этот разработчик, Under Armour, мне пока очень нравится.

что-то я не пойму, как туда рационы заносить? над каждым продуктом стоит -100 гр.

Но, каждое утро пиликает: занесите свой вес.

Взвесилась, занесла.

следующее сообщение: занесите завтрак.....

Пожалуй, с такой программой, действительно,не расслабишься

[Худеем вместе]

Чукча не писатель, чукча читатель, но Остапа понесло ))

Я, как человек увлекающийся, вцепилась в эту игрушку всеми лапами и вовсю использую. Наверное, через месяц мне наскучит, и я с ужасом буду вспоминать эти минуты борьбы с совестью и взвешивание ровно 40 грамм пироженки, но пока что это даже интересно.

Как оказалось, приложение дисциплинирует не только в плане потребления общего количества калорий, но и помогает примерно придерживаться сбалансированного БЖУ. Так, когда утром выскакивает укоризненное сообщение «Вам в день надо потребить не больше 40 грамм жиров, а в этом вашем бутерброде уже 22 грамма», покорно склоняешь голову, вычеркиваешь из обеда кусок свиной корейки и добавляешь курогрудь. И полируешь фасолькой сверху, потому что что-то белков маловато. И еще немного отрубей для клетчатки.

Кстати, отдельно хочу сказать про клетчатку. Общеизвестный факт, что грубые пищевые волокна полезны для пищеварения, и на них в кишечнике живет колония полезных бифидо и не бифидо бактерий, которые отвечают за большую часть нашего иммунитета. И живут они до тех пор, пока есть эти пищевые волокна. Нет волокон – нет бактерий, прощай иммунитет, привет простудифилис. Грубо говоря. Но пока пытаешься набрать эти волокна из обычной пищи, можно стать жвачным животным, заодно переев углеводов. И тут приходят они, вездесущие отруби. Вот честно, я отруби легко ем в хлебе, добавляю в домашнюю выпечку, да даже в овсянку. Но этого мало, если не обжираться углеводами. А замешивать отруби ложками во вкусный йогурт – это испортить вкусный йогурт, не нравится и все тут. Решение оказалось на удивление простым и изящным – существуют экструдированные отруби в шариках. Их много разных, есть такие, которые есть невозможно, будто кошачий наполнитель жуешь, а есть вполне себе вкусненькие. Я, к примеру, люблю ржаные фирмы Elmika, совсем идеально – ржаные бородинские, они с кориандром и ржаным солодом. Один минус – этот производитель свои отруби солит, но может именно в этом причина того, что их не просто возможно есть, их вкусно есть, как сухарики к пиву, если чесночком присыпать! И дешево – 200 граммовая пачка на 4-5 дней стоит 20 рублей. Насыпал в мисочку и грызи под кино с пользой. Переесть их довольно сложно, если уничтожить 2 упаковки, то достигнешь дневной нормы по белкам, не достигнув нормы по калориям. И больше ничего уже не влезет ))

Как-то так. На сегодня ваш Остап, надеюсь, заткнулся ))

Добрый день. Подскажите, у Вас такое приложение:

[Худеем вместе]

Девочки, ну ваще... у мну такая печальная печалка......

Часть тела, которую мы фсё время вперед выставляем "ушла" на 5 см. Это кАшмаррррррррр....

А попаня опять на 1 см выросла, ну шо за жисть.....

как жить??????????

[Худеем вместе]

Привет, девочки.

Я скачала эту игрушку, но что-то не очень она мне. Возможно, не освоила все ее прелести. Надо еще раз хорошенько ее поюзать.

[Худеем вместе]

Да она и так хороша, но ведь может и пригодится))))

и радуйтесь. Как только женщина почувствует, что теряет внешний лоск сама все найдет. А Ваше ".... может пригодится" может ее обидеть. Мы нежные натуры нас надо холить и лелеять....... а со своими недостатками мы и сами разберемся!!!!!

Что-то Викуля молчит поди не села на велик

[Работа над ошибками: загородный дом...]

ну это наверное к Кириллу прямиком идти нужно..

а можно ссылку на Кирилла?!!!!

[Работа над ошибками: загородный дом...]

Девочки, добрый вечер.

Викуля, можно я в Твоей теме спрошу: ищу проект бани из бруса, если у кого есть, поделитесь, пожалуйста, ссылками.

Буду очень признательна.

[Худеем вместе]

. Дороже туфель, к сожалению, не пробовала,

и не надо, та же фигня..... У меня есть дороже, в отделе карла пазолини "летала", радовалась, что такие удобные, а летом обула и не смогла пройти 500 метров, большие пальцы до крови стерла. Есть туфли фирмы гесс, но куплены в Испании, каблук 8 см. обычная классика, но такие удобные, я в них всю ночь отплясывала, как в тапках. Ценник на них правда.......

[Худеем вместе]

КАКОЙ? Все молчат и про упражнения и про идеальные варианты. Чего за партизанщина, не понимаю!!!!

не хотят, что бы Ваша жена была стройной......безобразие!!!!!!

[Худеем вместе]

Так никто и не говорит изнурять себя часами пробежками или в тренажерке, я так нашла 7 упражнений, которые помогают похудеть и ежедневно по буквально несколько минут их делаю, это уже не так трудно себя заставить или найти время, а результат есть.

А можно узнать какие, жену порадовать.

Так никто и не говорит изнурять себя часами пробежками или в тренажерке, я так нашла на pohudejkina.ru 7 упражнений, которые помогают похудеть и ежедневно по буквально несколько минут их делаю, это уже не так трудно себя заставить или найти время, а результат есть.

:unknw: :unknw:

[Шопоголикам посвящается]

там где люстры на реализацию есть вот такая ...

а где посмотреть какие еще есть? очень надо.

[Шопоголикам посвящается]

Девочки!Москва,Строгино. Не габаритная ,но достаточно хрупкая посудка .Плиз!

я могу выкупить, НО:

- только в будничные дни

- если Вы мне подскажите как упаковать, что бы ничего не побилось при пересылке

[Худеем вместе]

Света, какой результат!!! Поздравляю! :yahoo:

Мне бы еще эти 3 см в минус... эх

Спасибо!!!!!!

Я даже не сомневаюсь, что Вы добьетесь нужного результата!!!!!!

Я первые мерки с себя сняла 13.02, в первых числах марта особых изменений не было, показатель был там, где мне не надо было- хрудь - 2 или 3 см., огорчилась, но решила продолжить. Поставила цель, что до 13.04 не буду мерки снимать. Не удержалась........

Вчера решила померить только талию, результат уже озвучила.

Сегодня утром встала, посмотрела на себя в зеркало и решила снять с себя мерки, не дожидаясь 13.04. и так:

- хрудь без изменений - 2 см

- талия -3 см

- бедро- 4,5 см

- ноги - 2,5 см

-..опа -4 см

- вес-0,6 кг

горжусь!!!!!!!!

Девочки, хвалитесь результатами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :fund02005: :fund02005: :fund02005: :fund02005: :fund02005: :fund02005:

[Худеем вместе]

Я скажу только про себя. Для меня, без подготовки, 40 минут на велеке, да еще, что бы и попотеть (то бишь с хорошей скоростью) - круто. Я бы не смогла.

Я бы начала с 15 минут, но с высокой скоростью. Для первого раза это будет очень сложно, и через 5 минут захочется все бросить, но надо держаться. На второй день время увеличить, и так с каждым днем. Самое главное найти для себя это время и не искать отмазки, что бы переложить занятия на "завтра".

У меня хваст: талия ушла на три см. я так рада!!!!!

[Худеем вместе]

Ирина, не забудьте нам рассказать

Не болейте!!!!!!

[Худеем вместе]

Викуля, мы гордимся тобой!!!!!! Не сдавайся, сделай это!!!!!!

[Шопоголикам посвящается]

СПб пл Мужества 250р https://www.avito.ru/sankt-peterburg/mebel_i_interer/vaza_tsvetnoe_steklo_sssr_retro_565106260

а может мне кто-нибудь выкупить эту вазу? плиз.плиз.плиз

[Худеем вместе]

Плин, уже назад хочу))

Как я Вас понимаю!!! Вернуться из теплой и солнечной Испании в холод...брррр

А Вы почему вылетали из Польши????

Оксана, спасибо Вам огромное за столь подробный отчет. Мы как начинаем планировать НГ каникулы, не поверите, ежегодно вспоминаем про Тенерифе,начинаем смотреть температуру и понимаем, что там холодно. Планы переносятся. Сейчас уж точно решила, если получится в этом году куда то слетать, то только Тенериф.

[Худеем вместе]

Оксана, завидую Вам белой завистью. Расскажите где отдыхали и сколько сейчас стоит отдых?

[ЖЕНЩИНА -ВОДИТЕЛЬ.]

Да, мы такие, непредсказуемые.... так что пропускайте нас. мальчики, на дорогах

[Худеем вместе]

я уже и Оксану лУблю.... Мы в НГ поехали похудеть в Словению и как Вы думаете, привезли + 3 кг...... почистились, называется