Худеем вместе - Страница 375

[Agrippina]

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1J1gCKJydBJhKukCGglgEDQZYbKlb7OxZnJZprRzcxKo/edit?pli=1#gid=1566977446

табличка

[woops]

Добро пожаловать!

А система Ковалькова - это питание? Результат в 13 кг впечатляет.

Вот! Это про которую я тут трындела

Shola, конечно присоединяйтесь. Как мне знаком ваш путь :))

[МариК]

Отметилась.

[woops]

Да все просто... сломаны два позвонка в пояснице, и срослись не так как надо, потому как перелом диагностировали через 20 лет после событий.

а как такое могло случиться..

[woops]

О себе: ела все полезное по Ковалькову. Прошла свои 9 тыс шагов.

Получила Гудимкин хром в баночке. Наелась. Сижу жду когда навечно разлюблю сладкое

[woops]

Лялька, как дела? Что пропала? Ты уже стройная каклань? :))

[МариК]

а как такое могло случиться..

Ну как.. что-то заболело в возрасте 35 лет, отправили на рентген поясницы, а там перелом застарелый, погнали тут же по всем спецам в ужасе. Спецы посмотрели и типа сказали спина стабильна, но вам девушка лишний вес противопоказан... вы говорит в детстве падали? Чтобы дышать тяжело было? Говорю:" Было дело, с трапа упала на мокрый песок.. 3 дня дышать не могла толком, никому ничего не сказала". Ну девушка поняла весь ужас и похудела на 25 кг, посмотрела на весь ужас такого похудания и медленно наела назад 10 кг... и в этой радости на грани нормального веса я и пребывала 3 года. Но не смотря на то что я нравлюсь сама себе, и я понимаю, что некоторые части тела могут исчезнуть вместе с весом и потерять форму другие, я хочу вернуться к 65. я сейчас 48-50 размер, я ужасно хочу 44-46. Ужасно захотелось.

Изменено 9 Апреля 2015 пользователем МариК

[oio]

Ура новеньким! Дерзайте!

[oio]

кто о чем, а я о Джилиан.

По следам вчерашнего. Делала, я значит, бёдрышки гриль

Вроде бы там снова три комплекса, каждый из которых повторяют 10 дней.

Начала с первого.

Во время занятий (40 минуточек) нагрузка не показалась непосильной. Понятно, что некоторые упражнения сложны, пропотела так, что капли летели аж на коврик но ни одышки, ни трясущегося всего и в помине нет.

Тем не менее на утро отличаюсь некоторой хромоногостью.

Прочитала, что у тех, кто подготовлен "30-днями" ощущения примерно такие же, и они начинают со второго уровня "бедер".

Как считаете, стоит быть последовательной? Или действительно миксовать как в табличке. Мне скучно одно и то же долбить, вот и третий уровень добивать до точки "всё" - не хочется.

[ElenaZh]

Пошла погуглю Ковалькова!

Новеньким - добро пожаловать!