Худеем вместе - Страница 644

[Agrippina]

Оля, все правильно написала. Это не чудо средство для ленивых. Это просто помощник.

[Agrippina]

У меня стали пропадать бока!! Первые результаты есть. Продолжаем))

[ElenaZh]

По поводу мотиваций. Делаем все только для себя, для своего здоровья.

Чтобы не мучится, что что-то нельзя, говорим: мне можно все, я могу кушать все, что захочу. НО НЕ ХОЧУ.

Я могу и мороженое покушать, и торт, и булку.

Но зачем?

Хорошо сформулировала!

Тоже следую этому принципу.. А если все же хочу, то ем это утром.. как правило, утром это уже не хочется.. Быстро приходит осознание, что значит и совсем не хочется..

А чем белокочанная капуста плоха? У меня знакомый наоборот только на ней и куриной грудке сушился.

Белокачанная капуста пучит и образует газы, созхдает проблемы с очищением кишечника.. как правило, это создает проблемы со снижением веса... на приготовленную(тушеную например) капусту такая реакция бывает редко, но продукт зачислен к неподходящим.. Т.е. в принципе можно и ее, если ты хорошо знаешь реакцию своего организма на нее.. Это как с яблоками, кто-то на них худеет, а у кого-то жор открывается...

вот этот салат - бомба.

Острый тёплый салат с курогрудкой и соевым соусом

Он и холодный очень вкусный!

[zAZ0]

вот этот салат - бомба.

Острый тёплый салат с курогрудкой и соевым соусом

на 100грамм - 87.35 ккал Б/Ж/У - 7.99/3.87/4.69

Ингредиенты:

Филе куриное 250 г

Перец болгарский 1 шт.

Фасоль зеленая стручковая 500 г

Соевый соус 2 ст. л.

Масло оливковое 3 ст. л.

Соль по вкусу

Чеснок 3 зубчика

Приготовление:

Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставаться ещё твердоватой) и слить воду. - я брала замороженную и сразу добавляла к овощам

Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде в небольшом количестве оливкового масла до готовности.

Перец почистить и нарезать полосками. В сковороду от мяса добавить еще масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам,

Чеснок мелко нарезать, смешать с соевым соусом и добавить в сковороду. Прогреть еще 1–2 минуты.

Подавать теплым.

Я делала немного по другому. Сначала овощи обжаривала, потом филе добавляла и тушила. Получились тушеные, а не зажаренные овощи.

а фасоль обязательный ингредиент?, не люблю я все эти полезные продукты.....(((, а судя по размеру порции, фасоль, в этом блюде, основной продукт....

[Agrippina]

Фасоль очень вкусная в этом салате! Я ее сама не люблю, а тут за милую душу ела)

И холодный он хорош.

[новосёлка]

У меня стали пропадать бока!! Первые результаты есть. Продолжаем))

-----------------------

ой, Боже ! бока пропали...что осталось ? голый хребет..я не видела никаких боков !!!

тебя лифт ещё возит ? без кирпича в руке...))))

[ElenaZh]

а фасоль обязательный ингредиент?, не люблю я все эти полезные продукты.....(((, а судя по размеру порции, фасоль, в этом блюде, основной продукт....

Фасоль можно заменить на помидоры или огурцы, если не любите. Но тогда уже в холодный салат. Фасоль именно в грячем виде такую изюминку придает.

Кстати, я фасоль полюбила, попробовав в жареном виде, а потом уже в отварном и в любом..

[ElenaZh]

У меня стали пропадать бока!! Первые результаты есть. Продолжаем))

-----------------------

ой, Боже ! бока пропали...что осталось ? голый хребет..я не видела никаких боков !!!

тебя лифт ещё возит ? без кирпича в руке...))))

Это как я в детсве... Тогда с дипломатом в школу было модно ходить, так с утра за подружкой захожу, еду на лифте...а вечером без дипломата гулять уже исключительно пешочком на 6-й этаж.. Сама-то на первом жила..

Это в 7-м классе было... А в 8-м он меня без дипломата возить начал..

Изменено 8 Февраля 2016 пользователем ElenaZh

[Agrippina]

У меня стали пропадать бока!! Первые результаты есть. Продолжаем))

-----------------------

ой, Боже ! бока пропали...что осталось ? голый хребет..я не видела никаких боков !!!

тебя лифт ещё возит ? без кирпича в руке...))))

У нас лифт сломался. Но я последнее время им не пользуюсь, по лестнице хожу.

[новосёлка]

как очинят...приготовь пару кирпичей...не повезёт !