МариК
-
Число публикаций1 570
-
Регистрация
-
Последнее посещение
-
Дней в топе2
Сообщения опубликованы МариК
-
-
Давай в зеркало не будем смотреть?
Чей-то. Смотреть и почаще, и говорить, себе какую красоту там видишь. :)
-
1
-
-
- Это популярное сообщение.
- Это популярное сообщение.
вот я тоже сижу на попе и ее и не видно... а как только в зеркало вижу, дык все кирдык. худеть на десятки кило...А живот надо попробовать втягивать. А то я на нем лежу, его и не видно.))))))
-
5
-
- Это популярное сообщение.
- Это популярное сообщение.
У меня вся мотивация связана с попой. Это у меня самая выдающая часть тела :) Первый раз увидела, свою фигуру с боку, огромный зеркальный коридор, метров 200 длинной, и вот шла я весом 92 кг, и увидела, КАКИЕ булки сзади переваливают, и полгода правильной жизни. Прошло 3 года, и периодически я пыталась упасть назад в правильное питание, и дохудеть до своего достижения., но увы... А тут опять. Увидела свою попу в зеркало, без так сказать упаковки, не подтянутую в буграх, и толстые ляжки и усе мотивация по полной программе. А вторая не подойдет :) вторая причина простая, я на ровном месте склона не могу встать на сноуборд, пресс слабый и попа перевешивает, встаю только с колен. Чувствовала себя беспомощной черепахой, которая перевернуться не может. Нафиг не понравилось ощущение...Но чет проблема с мотивацией у меня.
-
8
-
в вых могу посмотреть
Кати ты с Новосиба? Уже углядела, что ты землячка. Я с Академа.
-
1
-
-
Маш, гантели не дорогие есть в Ашане, я писала уже. 100-200р шт.
Интересно в Новосибирском Ашане есть? катиться до него километров 10....однако
-
- Это популярное сообщение.
- Это популярное сообщение.
Итог. Отпрыгала. Маша молодец. и даже кроссовки надела.. правда они не для прыжков, а для прогулок. Гантели в магазине напрягли и весом и ценой.. бум искать подешевле. :) Вес стоит как приклеенный.. подождемс...
-
5
-
для Яны такое:
О нашем женском. №3
Любая женщина хочет новое платье.
Но еще больше она хочет влезть в старое.
Не правильно. Она еще больше хочет влезть в заветное.. в то самое в котором она еще в 10 классе, куда-то ходила... На меньшее никак... У меня два заветных платья, первое я сшила после рождение дочери через годика 3, а второе я сшила дочери на выпускной, а она была пополнее меня :)
-
3
-
-
- Это популярное сообщение.
- Это популярное сообщение.
Я худеющий экземпляр. Но в прошлый свой сильный забег на похудание показал, что шкурка висит, и потому в этот забег, я присоединяю спорт, потому как хочу не только похудеть, но и сформировать мышечный каркас.Вот и я про то...Вы уж похудели давно, вот именно! Теперь подтягиваете тело... А хочу услышатьтех, кто худеет..
Никто не худеет что ли?
-
9
-
Так-с... здоровое питание уложено в организм. Организм сказал, что спасибо, и он похоже переел.. потому что спать хочет... переел организм ай-ай...
-
3
-
-
А вы отжимайтесь не с колен, а с носков, и не надо ничего подкладывать ))))
Чей-то сразу на носках то.. я же шлепнусь как квашня на пол. и там останусь лежать. А так хоть раз но отожмусь...
-
3
-
-
я перестала коврик расстилать на 1м и 2м уровнях. он только для пресса нужен (если кроссы не скользят), а пресс и на полу можно поделать, кости пока не торчат, чтобы больно было )))
п.с. вчера день уныния я себе отменила и таки попрыгала.
Мне при отжимании под колени очень нужен коврик, пока подкладываю махровое полотенце сложенное, но коленкам больно.
-
1
-
-
Обиделась, если бы на ВЫ назвала :)Ой ой кош, что на стене написано? ;-)
Габариты?! Вижу в конце достигла 100-90-60
Только порядок непривычный)))
Мария, поздравляю от души!!! С перерывами - не беда, очень скоро привыкнешь (ничего что на ты?)
-
2
-
-
- Это популярное сообщение.
- Это популярное сообщение.
Ура! Я домучила первый уровень, с перерывами на некоторых упражнениях и пока без гантелей и коврика.. Большое зеркало, помогает мне следить за правильностью некоторых упражнений. Еле сползла со второго этажа, очень болят бедра и руки.
-
9
-
Проголосила :)
-
1
-
-
Девушки, вопрос, при критических днях занимаемся? Или хотя бы день переждем, при болезненных МС?
-
Я в кресле мягком сижу... на работе.. шаль подложив под спинку :)
-
3
-
-
- Это популярное сообщение.
- Это популярное сообщение.
Итак.. мотивируя себя на подвиг почти полчаса после просыпания, я все таки тронула пальчиком воду. Я только начала... и всего 13 минут смогла сделать... коврика нет, гантелей тоже, и главное забыла кроссовки надеть.. а вот прыгать без них ваще нельзя.. ваще, ваще... спинку вава
-
6
-
Я вчера просмотрела программу только. Теперь решаю глобальный вопрос, совмещения ноутбука на работе с телевизором дома, каждый день таскать домой, тяжело... И у меня нет гантелей и коврика.. ну если коврик еще можно чем то заменить временно, то гантельки то
. Питаюсь правильно и стараюсь не растерять накал. Очень вдохновляет, что при большом похудании обвисания не случается, правда у меня возраст, не лучший для кожи... -
Я скачала, сча буду осозновать гимнастику
-
2
-
-
От роста зависит сильно. впечатление общее.. Мне всегда хочется на фото с похуданием, чтобы рост указывали :)Что то по поводу 70 не верится. Я выгляжу толще, а мне до 70 еще как минимум 6 кг.
-
2
-
-
а как такое могло случиться..Ну как.. что-то заболело в возрасте 35 лет, отправили на рентген поясницы, а там перелом застарелый, погнали тут же по всем спецам в ужасе. Спецы посмотрели и типа сказали спина стабильна, но вам девушка лишний вес противопоказан... вы говорит в детстве падали? Чтобы дышать тяжело было? Говорю:" Было дело, с трапа упала на мокрый песок.. 3 дня дышать не могла толком, никому ничего не сказала". Ну девушка поняла весь ужас и похудела на 25 кг, посмотрела на весь ужас такого похудания и медленно наела назад 10 кг... и в этой радости на грани нормального веса я и пребывала 3 года. Но не смотря на то что я нравлюсь сама себе, и я понимаю, что некоторые части тела могут исчезнуть вместе с весом и потерять форму другие, я хочу вернуться к 65. я сейчас 48-50 размер, я ужасно хочу 44-46. Ужасно захотелось.
-
4
-
-
Отметилась.
-
2
-
-
Хоть перекличку проводи.. Столько девчонок молчат, ничего не пишут, в табличку не заносят..
Или покинули нас, интересно?
Какая такая табличка. Ткните неуча
-
Я бы не стала рисковать. Сама тоже с "прострелом" вынужденно филоню.
Маша, а какие проблемы со спиной?
Да все просто... сломаны два позвонка в пояснице, и срослись не так как надо, потому как перелом диагностировали через 20 лет после событий.
Худеем вместе
в Беседка
Опубликовано
Протасов диета, не система питания. В этой диете не хватает сложных углеводов, необходимых организму и полезных аминокислот тоже.