Здоровое питание и его правила - Страница 3

[Bovalov]

О здоровой пище! Мы вчера выпекали овсяно-банановое печенье - именно когда хочется вкусненького и сладенького, но нельзя. Готовится без муки, просто смешал ингредиенты и в печь. Рецепт легко найти в интернете, вариантов 5-7 есть. Все хороши. Приятного аппетита и будьте здоровы!

[staryay]

я сейчас усиленно пытаюсь начать правильно питаться, но пока не очень хорошо получается, хотя есть просветы в моей тёмной жизни...

[Bovalov]

Я входил в систему здорового питания постепенно. Сначала был здоровый завтрак и не ел после 19.00. Затем был здоровый завтрак и обед, а потом уже и ужин подтянул к общей схеме. Сейчас я составляю меню на 10 дней и вперёд. Когда есть план питания на 10 дней - просто смотришь на листочек и выполняешь задание, которое сам себе создал. Успехов!

[Amirlan]

Спорт - и не надо ничего больше

[ProstoLexa]

80% успеха в спорте это правильное питание,а то проку ноль будет

[ProstoLexa]

Кстати, сейчас зима и особенно питание правильное важно. Хорошие фруктики жевать надо - http://medviki.com/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D0%B2_%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4! Натуральные биодобавки так сказать

[Karolinka22]

мне кажется это индивидуально для каждого))

но то, что маленькими порциями и зоровую пищу - факт))