[Говорите на иностранных языках?]

По польскому чуть-чуть мувлю))) английский само собой (подтягивал кстати по полиглоту, мужик отлично рассказывает), если нужно будет сылку на ресурс скину, там есть у него испанский, итальянский, французский,немецкий, английский и хинди! В МГУ сейчас кстати, кто хочет подтянуть русский курсы идут русский как иностранный! После нового года вроде набор будет, когда точно не знаю! Это для тех, кто преподавать хочет или с текстами связан, журналистам, писателям и тд. Кстати,читал статистику, что не смотря на все события в мире, русский язык стали больше изучать во всех странах мира, хотя кое где в Европе его и убрали из обучающих программ в ВУЗах - по крайней мере так пресса бает!

[Худеем вместе]

Гы, тренеры то не у всех есть....

Дык надо шоб были)) раз уж дошло до такого дела!)

[Худеем вместе]

Я раньше тоже ждала. А потом почитала и поговорила с тренирами. Но обязательно есть белок, а не углеводы. Тогда будут мышцы, а не жир)

Есть можно сразу!!! На счте белка - это тоже верно! Но еще не забывайте, кто любит после тренировки расслабится - ни какого алкоголя, вообще, даже слабоалкоголки! Для мыщечной массы молочные продукты, обезжиренные или с 1%! Из каш - гречку хрумкайте! Еще препараты в которые входит конъюгированная линолевая кислота (редуксин лайт и пр.) хорошо с жирком справляются - они по свойствам и являются жиросжигателями! И лучше бещз диет - пусть тренеры сами прописывают правильное питание, полностью, вы им за это деньги платите!

[Советы по строительству дачи]

Подскажите, обновил на даче окна, теперь из одного из них поддувает На герметичность проверил, вроде все в норме, что еще может быть?

Может установщики щели плохо задули! А дача утепленная??? Может стоит о теплоизоляции задуматься, тогда точно дуть ни откуда не будет! Я ставил себе на даче - под дерево! Металлические, хотя изначально хотел деревянные перила делать! Но, как то, не сложилось!