Лисенок Вася Опубликовано 24 Апреля 2010 Жалоба Опубликовано 24 Апреля 2010 Привет всем решила бросить курить.Я сама начала курить этим летом ,да сначала мне нравилось .Думала побалуюсь и брошу но это оказалось не так .совсем не так и вот уже без сигареты не могу.Что мне делать ? Если я правильно понимаю, курите в течение года. Надо понять у Вас физиологическая зависимость или больше психологическая. Если "уши пухнут" и всякие физические недомогания без сигареты - физиологическая зависимость, а если все время только думаете о сигарете - то больше психологическая. При первой необходимы медикаменты Tabex таблетки очень помогают, купить можно в аптеке свободно и не очень дорого. А вот с психологической стороны все сложнее. Заменяйте семечками, леденцами, сухариками (кто что любит) и главное скажите себе, что только Вы сами сможете себе помочь. Поставьте перед собой цель, разозлитесь на себя и вперед! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
alex.klauso Опубликовано 15 Июня 2010 Жалоба Опубликовано 15 Июня 2010 Привет бросившим курить. А я всё "дымлю" ... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
koalalapa Опубликовано 16 Июня 2010 Жалоба Опубликовано 16 Июня 2010 Привет бросившим курить. А я всё "дымлю" ... Привет Алекс))) а я не курю))) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Sanata 2008 Опубликовано 15 Октября 2010 Жалоба Опубликовано 15 Октября 2010 Ну, вот и я вчера бросила курить! Сижу на работе, уши "пухнут", голова стала кружится! Это, что - синдром отвыкания? Короче, решила тут немного поболтать, что бы отвлечься и укрепиться в тврдом решении! поможете? Стаж курения 20 лет , правда с 2-х годичным перерывом. В последнее время выкуривала 1 пачку в 2 дня. Много раз пыталась бросить снижая количество выкур. сигарет в день. Поняла, что мне так нельзя. Сначала снижаю, мучаюсь каждый день, почти с вожделением ожидая заветного часа выкуривания 1-й сигареты.. тьфу потом срываюсь и наслаждаюсь, что могу курить сколько хочу и когда хочу... Нет надо, полностью отказаться и сразу. Мотивация: 1. да сколько уже можно портить свое здоровье?! 2.хочу жить долгооо и счастливо! 3.хочу быть красивой! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Grinsi Опубликовано 15 Октября 2010 Жалоба Опубликовано 15 Октября 2010 Нет надо, полностью отказаться и сразу.Мотивация: 1. да сколько уже можно портить свое здоровье?! 2.хочу жить долгооо и счастливо! 3.хочу быть красивой! тоже считаю, что надо сразу) мне надоело, что от меня пахнет куревом, надоело, что я от чего-то завишу. Поэтому бросила. Но у меня уши не пухли))))))))))) Даже спустя неделю, попробовала сделать пару тяжек - поняла, что бяка во рту и утвердилась в правильности своего решения))) Удачи) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
yul Опубликовано 15 Октября 2010 Жалоба Опубликовано 15 Октября 2010 Ну, вот и я вчера бросила курить! Сижу на работе, уши "пухнут", голова стала кружится! Это, что - синдром отвыкания? Короче, решила тут немного поболтать, что бы отвлечься и укрепиться в тврдом решении! поможете? Стаж курения 20 лет , правда с 2-х годичным перерывом. В последнее время выкуривала 1 пачку в 2 дня. Много раз пыталась бросить снижая количество выкур. сигарет в день. Поняла, что мне так нельзя. Сначала снижаю, мучаюсь каждый день, почти с вожделением ожидая заветного часа выкуривания 1-й сигареты.. тьфу потом срываюсь и наслаждаюсь, что могу курить сколько хочу и когда хочу... Нет надо, полностью отказаться и сразу. Мотивация: 1. да сколько уже можно портить свое здоровье?! 2.хочу жить долгооо и счастливо! 3.хочу быть красивой! как все знакомо... я 1,5 недели назад тоже решила подзавязать. ну такой цели не ставила- вот бросаю навсегда, просто заметила, что по утрам появился кашель и первая мысль с утра о кофе с сигаретой... короче первые 3 дня прошли на нервах жутких.... старалась пить (воды ) больше и когда совсем невмоготу, то таблетку табекса... от табекса реально легчало... конечно желания выкурить сигаретку/другую у меня не отбило наглухо, а это особенно мне нравится после работы вечерком.. выкурить сигаретку эх!! хорошо!!! Что достигнуто: -теперь я ограничиваюсь вечером полсигареткой, больше не могу - с утра ни-ни, а это, говорят, самое тяжелое- отказаться от утренней сигареты - в течение дня появляется кашель, но он какой-то очищающий чтоли, т.е. стало легче дышать.... Вот такие дела... Удачи вам, будем здесь отчитываться.. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Swerch Опубликовано 16 Октября 2010 Жалоба Опубликовано 16 Октября 2010 А я курил 30 лет и никак не мог БРОСИТЬ курить. Хотя и сознавал, что гублю себя. Потом попались указанные ниже материалы. Посмотрел, послушал, почиталь (правда не до конца), и в один из дней я стал просто считать - СКОЛЬКО Я СМОГУ ВЫДЕРЖАТЬ БЕЗ КУРЕВА? На сегодня 350 дней 10 часов 39 минут! То есть, сменил мотивировку и все получилось! Сейчас даже противно улавливать дым. Прислушайтесь. Не пожалеете. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Аллен Карр. Легкий способ бросить курить (видео) Всем известная книга, которая помогла перестать курить миллионам людей во всeм мире. Теперь и фильм. Все, что надо сделать для того, чтобы бросить курить — просто посмотреть его. Размер: 290 Мб Скачать: c Letitbit.net --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" (аудио) Всем известная книга, которая помогла перестать курить миллионам людей во всeм мире. Теперь и аудиокнига в формате мр3, с нормальным качеством записи. Все что вам надо делать для того чтобы бросить курить — просто слушать. Пока едешь в транспорте — слушаешь. Реально помогает. Размер: 181 Мб Скачать: c Letitbit.net Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Katarinina Опубликовано 7 Ноября 2010 Жалоба Опубликовано 7 Ноября 2010 я через элект. сигареты бросила... Намного упростило жизнь и не жалею. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
