Перейти к контенту
jana

Худеем вместе - Страница 751

Рекомендуемые сообщения

В 24.11.2016 в 16:06, Lilsonchik сказал:

Ну, ладно, раз пошла такая "пьянка", то

3 ноября 2016 - 24 ноября 2016

вес 80,3 - 75,2

грудь 104-100

талия 98-92

бедра 111-106

руки, ноги и прочие части ДО не мерила, но там очень заметные изменения, особенно руки, и шея, и лицо в целом.

А теперь - после чего все это: все просто - прыгаю с Джи))

Много работы, кушаю меньше и правильные продукты и блюда, исключила совсем безболезненно булки, любые. Конфеты я и так не ем, варенье и прочие сладкие сладости. Ем фрукты, овощи, мясо, молочные продукты (творог, кефир), салатная заправка Данон натуральный с чесноком. Не ем картошку, хлеб. Последний только утром в подсушенном виде с яйцом из коддлера, кофе, да, с молоком и сахаром. Вечером много не ем, но и не голодаю.

Чувствую себя прекрасно, уже нравится, как стала выглядеть, перестала сутулиться и уже не тот тюлень, что месяц назад. Сейчас 2-й уровень с Джи, тяжело, но с каждым следующим разом становится легче.

Никого ни к чему не склоняю, просто решила поделиться.

 

13 часов назад, GilleJulia сказал:

 

Молодец какая! Делись давай, ни разу не спортсмен )

Спасибо) продолжаю по той же программе, что и начинала))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

3 ноября 2016 - 24 ноября 2016 - 9 марта 2017

вес 80,3 - 75,2 - 73,0

грудь 104-100 -98

талия 98-92 -81

бедра 111-106 - 102

Приветик тем, кто еще худеет) 

Хвалюсь результатами)) 
С 24.02 занимаюсь также с Джиллиан, но по курсу "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм".

Есть конечно и другие измерения: руки, ноги) там по минус 3 см в объемах. 

Что сказать - тренировка не легкая от слова СОВСЕМ, но крайне результативная. По инвентарю ничего кроме коврика не требуется, идет работа исключительно с весом собственного тела. Во время занятий с меня сходит по 100 потов, но оно того стоит на самом деле!

Кто со мной?)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

3 минуты назад, zAZ0 сказал:

я похудела тааак, что теперь думаю о том, как вернуть 3-5 кг..... 

Аккуратно, девочки, худейте)))

А каким способом таааак сильно похудели Вы?

Я не голодаю, ни пичкаю себя никакой химией, исключительно часовая тренировка в день и все.

Судя по изменению в весе (не беру в расчет осенние показатели, так как там было набрано очень много) я не сильно похудела. То есть года 3-4 назад я примерно столько и весила, только вернулась с свое предыдущее состояние. Но вот уже весенние изменения - (-1 кг это полная фигня) говорят об изменении качества тела. Кожа у меня не висит мешками, мышцы появляются.

Хотелось бы услышать Ваши предостережения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лилия, из рациона полностью исключила гарниры, мясо исключительно с салатами; уменьшила порции практически в два раза; после 18 часов не кушала; ежедневные физические нагрузки- минимум два часа в день + массаж 

Сначала меня все устраивало, вес падал медленно, но кожа подтягивалась, а потом я на глазах стала "таять" (я подозреваю, что все таки дело не в питании, а , нЭрвы... Стройка дело хлопотное .....) каждый день по кг.... и так незаметно стрелка весов показала 48 кг. Вот, тогда я перепугалась. Сейчас борюсь, радуюсь, когда весы показывают 50)))). 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пятый день лета. Практически пляжный сезон открыт.

Народ! Есть у когонить новые подвиги?

Сама не умею, так хоть за других порадоваться...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня подруга весит 80 кг с хвостиком) Все переживала, много лет худела - диеты, чаи слабительные) Никак не удалось. Потом "забила", начиталась литературы о том как себя любить, и сейчас ходит вся сияющая (хотя вес на месте)  И даже жизнь наладилась, за ней теперь много парней приударяют, хотя раньше никого не было. Так что делайте вывод) 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В 13.08.2017 в 16:02, Tuse сказал:

У меня подруга весит 80 кг с хвостиком) Все переживала, много лет худела - диеты, чаи слабительные) Никак не удалось. Потом "забила", начиталась литературы о том как себя любить, и сейчас ходит вся сияющая (хотя вес на месте)  И даже жизнь наладилась, за ней теперь много парней приударяют, хотя раньше никого не было. Так что делайте вывод) 

Да уж, главное - это любить себя. Про чаи слабительные вы напомнили.. было время и я такой пила, чай фитолакс, Сбросила около 3 кг с ним за месяц. Обрадованная, на следующий месяц начала пить его уже в прикуску с бутерами и пироженками, а то и шоколадками. И вуаля, на весах +3,5 кг))))) Так что чай чаем, но очень важно соблюдать питание, а подобные чаи помогают похудеть, если правильно сочетать их с ПП и физ нагрузками.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к обсуждению

Вы можете ответить сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, войдите, чтобы ответить от своего имени.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.










×
×