Lilsonchik Опубликовано 25 Января 2017 Жалоба Опубликовано 25 Января 2017 В 24.11.2016 в 16:06, Lilsonchik сказал: Ну, ладно, раз пошла такая "пьянка", то 3 ноября 2016 - 24 ноября 2016 вес 80,3 - 75,2 грудь 104-100 талия 98-92 бедра 111-106 руки, ноги и прочие части ДО не мерила, но там очень заметные изменения, особенно руки, и шея, и лицо в целом. А теперь - после чего все это: все просто - прыгаю с Джи)) Много работы, кушаю меньше и правильные продукты и блюда, исключила совсем безболезненно булки, любые. Конфеты я и так не ем, варенье и прочие сладкие сладости. Ем фрукты, овощи, мясо, молочные продукты (творог, кефир), салатная заправка Данон натуральный с чесноком. Не ем картошку, хлеб. Последний только утром в подсушенном виде с яйцом из коддлера, кофе, да, с молоком и сахаром. Вечером много не ем, но и не голодаю. Чувствую себя прекрасно, уже нравится, как стала выглядеть, перестала сутулиться и уже не тот тюлень, что месяц назад. Сейчас 2-й уровень с Джи, тяжело, но с каждым следующим разом становится легче. Никого ни к чему не склоняю, просто решила поделиться. 13 часов назад, GilleJulia сказал: Молодец какая! Делись давай, ни разу не спортсмен ) Спасибо) продолжаю по той же программе, что и начинала)) 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Lilsonchik Опубликовано 9 Марта 2017 Жалоба Опубликовано 9 Марта 2017 3 ноября 2016 - 24 ноября 2016 - 9 марта 2017 вес 80,3 - 75,2 - 73,0 грудь 104-100 -98 талия 98-92 -81 бедра 111-106 - 102 Приветик тем, кто еще худеет) Хвалюсь результатами)) С 24.02 занимаюсь также с Джиллиан, но по курсу "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм". Есть конечно и другие измерения: руки, ноги) там по минус 3 см в объемах. Что сказать - тренировка не легкая от слова СОВСЕМ, но крайне результативная. По инвентарю ничего кроме коврика не требуется, идет работа исключительно с весом собственного тела. Во время занятий с меня сходит по 100 потов, но оно того стоит на самом деле! Кто со мной?) 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
zAZ0 Опубликовано 9 Марта 2017 Жалоба Опубликовано 9 Марта 2017 я похудела тааак, что теперь думаю о том, как вернуть 3-5 кг..... Аккуратно, девочки, худейте))) 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Lilsonchik Опубликовано 9 Марта 2017 Жалоба Опубликовано 9 Марта 2017 3 минуты назад, zAZ0 сказал: я похудела тааак, что теперь думаю о том, как вернуть 3-5 кг..... Аккуратно, девочки, худейте))) А каким способом таааак сильно похудели Вы? Я не голодаю, ни пичкаю себя никакой химией, исключительно часовая тренировка в день и все. Судя по изменению в весе (не беру в расчет осенние показатели, так как там было набрано очень много) я не сильно похудела. То есть года 3-4 назад я примерно столько и весила, только вернулась с свое предыдущее состояние. Но вот уже весенние изменения - (-1 кг это полная фигня) говорят об изменении качества тела. Кожа у меня не висит мешками, мышцы появляются. Хотелось бы услышать Ваши предостережения. 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
zAZ0 Опубликовано 9 Марта 2017 Жалоба Опубликовано 9 Марта 2017 Лилия, из рациона полностью исключила гарниры, мясо исключительно с салатами; уменьшила порции практически в два раза; после 18 часов не кушала; ежедневные физические нагрузки- минимум два часа в день + массаж Сначала меня все устраивало, вес падал медленно, но кожа подтягивалась, а потом я на глазах стала "таять" (я подозреваю, что все таки дело не в питании, а , нЭрвы... Стройка дело хлопотное .....) каждый день по кг.... и так незаметно стрелка весов показала 48 кг. Вот, тогда я перепугалась. Сейчас борюсь, радуюсь, когда весы показывают 50)))). 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Lilsonchik Опубликовано 9 Марта 2017 Жалоба Опубликовано 9 Марта 2017 Серьезный стресс для организма! Удачного Вам комфортного веса. 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Kochka Опубликовано 5 Июня 2017 Жалоба Опубликовано 5 Июня 2017 Пятый день лета. Практически пляжный сезон открыт. Народ! Есть у когонить новые подвиги? Сама не умею, так хоть за других порадоваться... 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
puxlik Опубликовано 5 Июня 2017 Жалоба Опубликовано 5 Июня 2017 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Tuse Опубликовано 13 Августа 2017 Жалоба Опубликовано 13 Августа 2017 У меня подруга весит 80 кг с хвостиком) Все переживала, много лет худела - диеты, чаи слабительные) Никак не удалось. Потом "забила", начиталась литературы о том как себя любить, и сейчас ходит вся сияющая (хотя вес на месте) И даже жизнь наладилась, за ней теперь много парней приударяют, хотя раньше никого не было. Так что делайте вывод) 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
KorolevaVera Опубликовано 12 Декабря 2017 Жалоба Опубликовано 12 Декабря 2017 В 13.08.2017 в 16:02, Tuse сказал: У меня подруга весит 80 кг с хвостиком) Все переживала, много лет худела - диеты, чаи слабительные) Никак не удалось. Потом "забила", начиталась литературы о том как себя любить, и сейчас ходит вся сияющая (хотя вес на месте) И даже жизнь наладилась, за ней теперь много парней приударяют, хотя раньше никого не было. Так что делайте вывод) Да уж, главное - это любить себя. Про чаи слабительные вы напомнили.. было время и я такой пила, чай фитолакс, Сбросила около 3 кг с ним за месяц. Обрадованная, на следующий месяц начала пить его уже в прикуску с бутерами и пироженками, а то и шоколадками. И вуаля, на весах +3,5 кг))))) Так что чай чаем, но очень важно соблюдать питание, а подобные чаи помогают похудеть, если правильно сочетать их с ПП и физ нагрузками. 1 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее