HelenHarper Опубликовано 14 Октября 2016 Жалоба Опубликовано 14 Октября 2016 когда муж в командировках, дома не готовлю. итог- за месяц -5 кг. только муж возвращается, +5 за 2 недели..печаль Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Масик12345 Опубликовано 17 Октября 2016 Жалоба Опубликовано 17 Октября 2016 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
zAZ0 Опубликовано 24 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 24 Ноября 2016 Давно нет отчетиков по теме. Попробую освежить тему. Ранее я здесь писАла, как я пыталась привести свое тело в порядок- диета (кроме раздрожительности ничего не дало); изнурительные тренировки в зале с инструктором (результат был, но инструктор стал больше времени проводить в телефоне. Культурно намекнула, хотелось бы, что бы мной занимались...... помогло, на какое то время. Поняла, что "дешевле " отказаться от инструктора, чем я буду нервничать и все это заедать тортиками). Пробовала пить больше воды, помогает, но никуда не выехать, все время хочется .... в дамскую комнату. Думаю, ну, что же мне делать.... Стала уменьшать порции, но есть все, что хочу; пошла в зал на групповые занятия и массаж, и самое главное- вечером перестала ЖРАТЬ. Вот, мой результат с февраля (было/стало): грудь-90/87; талия-75/71; бедра-91/83; ноги-55/49; попа-98/91, вес-58,6/54,5. Наверно, результат не очень внушителен за 9 месяцев, но все равно я довольна. Девочки, делитесь результатами. Давайте, помогать друг другу быть красивыми!!! 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Agrippina Опубликовано 24 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 24 Ноября 2016 Хороший результат, молодец а у меня +5 кг, набрала пока болела. Но потихоньку опять возвращаюсь к упражнениям 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. Lilsonchik Опубликовано 24 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 24 Ноября 2016 Ну, ладно, раз пошла такая "пьянка", то 3 ноября 2016 - 24 ноября 2016 вес 80,3 - 75,2 грудь 104-100 талия 98-92 бедра 111-106 руки, ноги и прочие части ДО не мерила, но там очень заметные изменения, особенно руки, и шея, и лицо в целом. А теперь - после чего все это: все просто - прыгаю с Джи)) Много работы, кушаю меньше и правильные продукты и блюда, исключила совсем безболезненно булки, любые. Конфеты я и так не ем, варенье и прочие сладкие сладости. Ем фрукты, овощи, мясо, молочные продукты (творог, кефир), салатная заправка Данон натуральный с чесноком. Не ем картошку, хлеб. Последний только утром в подсушенном виде с яйцом из коддлера, кофе, да, с молоком и сахаром. Вечером много не ем, но и не голодаю. Чувствую себя прекрасно, уже нравится, как стала выглядеть, перестала сутулиться и уже не тот тюлень, что месяц назад. Сейчас 2-й уровень с Джи, тяжело, но с каждым следующим разом становится легче. Никого ни к чему не склоняю, просто решила поделиться. 7 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Agrippina Опубликовано 24 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 24 Ноября 2016 Джи очень хорошо помогает. проверено) Молодец Мне еще бег помогал. прям вообще, но на дорожке не могу бегать, поэтому бег с весны 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
zAZ0 Опубликовано 24 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 24 Ноября 2016 Ну, ладно, раз пошла такая "пьянка", то 3 ноября 2016 - 24 ноября 2016 вес 80,3 - 75,2 грудь 104-100 талия 98-92 бедра 111-106 руки, ноги и прочие части ДО не мерила, но там очень заметные изменения, особенно руки, и шея, и лицо в целом. А теперь - после чего все это: все просто - прыгаю с Джи)) Много работы, кушаю меньше и правильные продукты и блюда, исключила совсем безболезненно булки, любые. Конфеты я и так не ем, варенье и прочие сладкие сладости. Ем фрукты, овощи, мясо, молочные продукты (творог, кефир), салатная заправка Данон натуральный с чесноком. Не ем картошку, хлеб. Последний только утром в подсушенном виде с яйцом из коддлера, кофе, да, с молоком и сахаром. Вечером много не ем, но и не голодаю. Чувствую себя прекрасно, уже нравится, как стала выглядеть, перестала сутулиться и уже не тот тюлень, что месяц назад. Сейчас 2-й уровень с Джи, тяжело, но с каждым следующим разом становится легче. Никого ни к чему не склоняю, просто решила поделиться. Вот это ДААА!!!! Поздравляю!!!!! Надо взять на заметку Джи, посмотреть что такое и "с чем это едят"))) А я не могу отказаться от сладкого.Буду стараться меньше есть сладкого. 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
kowk Опубликовано 24 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 24 Ноября 2016 Вот это ДААА!!!! Поздравляю!!!!! Надо взять на заметку Джи, посмотреть что такое и "с чем это едят"))) А я не могу отказаться от сладкого.Буду стараться меньше есть сладкого. Мой бич не сладкое, а жирное. С учетом того, сколько в жире калорий, отказ от небольшого количества жирного компенсирует все сладкое за день ))) А если это еще и сладкий жир, ммм... Сгущеночка 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
новосёлка Опубликовано 27 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 27 Ноября 2016 к новому году уже готовитесь ? не спите ? хихи... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. Lilsonchik Опубликовано 30 Ноября 2016 Жалоба Опубликовано 30 Ноября 2016 Месяц до НГ, как раз 30-дневочка с Джи)) Результат гарантирован, если не лениться и не забивать. 6 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее