Перейти к контенту
jana

Худеем вместе - Страница 749

Рекомендуемые сообщения

когда муж в командировках, дома не готовлю. итог- за месяц -5 кг.

только муж возвращается, +5 за 2 недели..печаль

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давно нет отчетиков по теме. Попробую освежить тему.

Ранее я здесь писАла, как я пыталась привести свое тело в порядок- диета (кроме раздрожительности ничего не дало); изнурительные тренировки в зале с инструктором (результат был, но инструктор стал больше времени проводить в телефоне. Культурно намекнула, хотелось бы, что бы мной занимались...... помогло, на какое то время. Поняла, что "дешевле " отказаться от инструктора, чем я буду нервничать и все это заедать тортиками). Пробовала пить больше воды, помогает, но никуда не выехать, все время хочется .... в дамскую комнату. Думаю, ну, что же мне делать.... Стала уменьшать порции, но есть все, что хочу; пошла в зал на групповые занятия и массаж, и самое главное- вечером перестала ЖРАТЬ.

Вот, мой результат с февраля (было/стало): грудь-90/87; талия-75/71; бедра-91/83; ноги-55/49; попа-98/91, вес-58,6/54,5. Наверно, результат не очень внушителен за 9 месяцев, но все равно я довольна.

Девочки, делитесь результатами. Давайте, помогать друг другу быть красивыми!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хороший результат, молодец

а у меня +5 кг, набрала пока болела. Но потихоньку опять возвращаюсь к упражнениям

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Джи очень хорошо помогает. проверено) Молодец

Мне еще бег помогал. прям вообще, но на дорожке не могу бегать, поэтому бег с весны

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, ладно, раз пошла такая "пьянка", то

3 ноября 2016 - 24 ноября 2016

вес 80,3 - 75,2

грудь 104-100

талия 98-92

бедра 111-106

руки, ноги и прочие части ДО не мерила, но там очень заметные изменения, особенно руки, и шея, и лицо в целом.

А теперь - после чего все это: все просто - прыгаю с Джи))

Много работы, кушаю меньше и правильные продукты и блюда, исключила совсем безболезненно булки, любые. Конфеты я и так не ем, варенье и прочие сладкие сладости. Ем фрукты, овощи, мясо, молочные продукты (творог, кефир), салатная заправка Данон натуральный с чесноком. Не ем картошку, хлеб. Последний только утром в подсушенном виде с яйцом из коддлера, кофе, да, с молоком и сахаром. Вечером много не ем, но и не голодаю.

Чувствую себя прекрасно, уже нравится, как стала выглядеть, перестала сутулиться и уже не тот тюлень, что месяц назад. Сейчас 2-й уровень с Джи, тяжело, но с каждым следующим разом становится легче.

Никого ни к чему не склоняю, просто решила поделиться.

Вот это ДААА!!!! Поздравляю!!!!! Надо взять на заметку Джи, посмотреть что такое и "с чем это едят"))) А я не могу отказаться от сладкого.Буду стараться меньше есть сладкого.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот это ДААА!!!! Поздравляю!!!!! Надо взять на заметку Джи, посмотреть что такое и "с чем это едят"))) А я не могу отказаться от сладкого.Буду стараться меньше есть сладкого.

Мой бич не сладкое, а жирное. С учетом того, сколько в жире калорий, отказ от небольшого количества жирного компенсирует все сладкое за день ))) А если это еще и сладкий жир, ммм... Сгущеночка :giri05009:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к обсуждению

Вы можете ответить сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, войдите, чтобы ответить от своего имени.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.










×
×