Худеем вместе - Страница 685

[kati906]

Медитация - это хорошо. Главное не замидитироваться, чтобы не уснуть. У нас друг на йогу ходил для растяжки - дрых на медитациях постоянно. С моим хроническим невысыпанием я даже приближаться боюсь к секции йоги - я сплю сразу же, как глаза закрою, как кукла ))

у нас в конце каждой тренировки релаксация-5мин, лежим в позе трупа(шавасана) и тренерша говорит что нужно полностью расслабится и отключить мозги (а вот это самое сложное!) находиться между сном и явью, в дреме, и даже если заснешь, это не страшно, а наоборот хорошо))

[ElenaZh]

мотивация как бы есть, но она меня не держит

Если человек не может похудеть - значит не хочет...

Исключением являются люди с весом к 200 кг, когда уже все функции организма нарушены...

[absolute]

Так никто и не говорит изнурять себя часами пробежками или в тренажерке, я так нашла на pohudejkina.ru 7 упражнений, которые помогают похудеть и ежедневно по буквально несколько минут их делаю, это уже не так трудно себя заставить или найти время, а результат есть.

[zAZ0]

Так никто и не говорит изнурять себя часами пробежками или в тренажерке, я так нашла 7 упражнений, которые помогают похудеть и ежедневно по буквально несколько минут их делаю, это уже не так трудно себя заставить или найти время, а результат есть.

А можно узнать какие, жену порадовать.

Так никто и не говорит изнурять себя часами пробежками или в тренажерке, я так нашла на pohudejkina.ru 7 упражнений, которые помогают похудеть и ежедневно по буквально несколько минут их делаю, это уже не так трудно себя заставить или найти время, а результат есть.

:unknw: :unknw:

[Agrippina]

спамеры)

А я, наконец, подобрала идеальный вариант занятий для себя. И прям пошло дело)

[ClydeBarrow]

спамеры)

А я, наконец, подобрала идеальный вариант занятий для себя. И прям пошло дело)

КАКОЙ? Все молчат и про упражнения и про идеальные варианты. Чего за партизанщина, не понимаю!!!!

[zAZ0]

КАКОЙ? Все молчат и про упражнения и про идеальные варианты. Чего за партизанщина, не понимаю!!!!

не хотят, что бы Ваша жена была стройной......безобразие!!!!!!

[ElenaZh]

КАКОЙ? Все молчат и про упражнения и про идеальные варианты. Чего за партизанщина, не понимаю!!!!

Прочитайте тему сначала, все уже написано.

У многих тут выработанный именно для себя вариант. Люди все разные, каждый уже подобрал идеальное сочетание разных приемов для себя.

В двух словах не скажешь, все бы тогда были худыми и стройными.

[Agrippina]

Я могу написать упражнения, но я для себя составляла комплекс сама. День силовые - где-то полтора часа, а день по Джи прыгаю.

И питание, конечно. Но в теме много всего. У меня силовые на определенные группы мышц, именно те, которые я хочу улучшить.

[новосёлка]

Женя...ты СУПРЭнерджайзер !!!