Худеем вместе - Страница 621

[silverhoof]

Отличный результат, а чё делали то с марта месяца ? Диета какая или тока спорт ?

С марта по ноябрь ничего не делала, набрала 2 кг. В ноябре была 72, потом в течение 21 дня применяла разгрузочную диетотерапию (РДТ). Ушло 12 кг. На спорт сил не было, ходила на работу. Теперь у меня выход, начну применять спорт.

[Tuse]

Спорт и только спорт

[Тюша]

Ну просто здорово! За 21 день такой результат!

[ElenaZh]

С марта по ноябрь ничего не делала, набрала 2 кг. В ноябре была 72, потом в течение 21 дня применяла разгрузочную диетотерапию (РДТ). Ушло 12 кг. На спорт сил не было, ходила на работу. Теперь у меня выход, начну применять спорт.

Лен, а сейчас на работу не ходишь что ли?

У меня регулярно спорт не получается.. Именно потому, что после работы пока ужин ужин приготовлю, пока поели, а там уже сил нет.. В выхи семеные дела постоянно какие-то..

Изменено 3 Декабря 2015 пользователем ElenaZh

[silverhoof]

На работу я всегда хожу))) как же без неё))

[ElenaZh]

На работу я всегда хожу))) как же без неё))

Поделись тогда как придумала совмещать со спортом. А вдруг у меня тоже получится..

[Монстрик]

Поделись тогда как придумала совмещать со спортом. А вдруг у меня тоже получится..

Спорт обычно вместо ужина....

[Agrippina]

Спорт обычно вместо ужина....

:fund02043: это плохой спорт))

Кстати. Можно прийти домой, позаниматься. а потом сразу съесть белковую пищу. Не потолстеешь, а мышцы будут.

Я так делала.

[silverhoof]

Поделись тогда как придумала совмещать со спортом. А вдруг у меня тоже получится..

Просто буду ходить через день в фитнес-клуб и все.

У меня все взрослые, поужинать и без меня могут.

[Монстрик]

:fund02043: это плохой спорт))

Кстати. Можно прийти домой, позаниматься. а потом сразу съесть белковую пищу. Не потолстеешь, а мышцы будут.

Я так делала.

Не знаю...... я после аквааэробики так жрать обычно хочу ... что пол слона бы слопала..... а до тренировки вечером вы кушаете ?