Худеем вместе - Страница 575

[ElenaZh]

Зачётный-дед!!!:))))

+1000000000000000

А бороться с бабушками бесполезно...Одна надежда, что ребенок подрастет- сам поймет..

Дочка тут на днях мне выдает: "мам, а мы когда с бабушкой с улицы приходим, она руки не моет"... ребенку 4 года, а уже соображает...

[МариК]

А вот статейка на тему "почему нельзя растить мышцы и сжигать жир одновременно".

В свое время мне так и не удалось объяснить в этой ветке, почему сначала хочу похудеть, а потом приводить мышцы в порядок..

http://www.zozhnik.r...шцы-и-жечь-жир/

Я худела, без спорта, и обвисла, я писала об этом. Поэтому сейчас спорт, но не для наращивания мышц, а для слабой сохранности тех что есть.. Сейчас цель похудание, потому будем фигуру править.. и пока у меня ЛФК образно говоря, "ЛФК со штангой".

[ElenaZh]

Я худела, без спорта, и обвисла, я писала об этом. Поэтому сейчас спорт, но не для наращивания мышц, а для слабой сохранности тех что есть.. Сейчас цель похудание, потому будем фигуру править.. и пока у меня ЛФК образно говоря, "ЛФК со штангой".

Ну правильно. Я раньше писала уже, что каждому свое.

Я пробовала одновременно худеть и качаться и результат не порадовал, поэтому решила другую тактику применить.. А в той статье обоснование есть, почему. Ну и активно жить, двигаться надо обязательно. Нагрузка на мышцы обязательно нужна всем, но вот кол-во и конкретно, что надо под себя подбирать.

[ElenaZh]

Опять же, если пищевое поведение правильное уже сформированое, то можно и спорт уже конкретно применять..

А у меня то как... Как нагрузку физическую большую даю, так сразу жор открывается и я вместе с мышцами жир набираю...

Мне надо быть увереной, что я уже привыкла к пп и нагрузку подключать потихоньку, наращивать постепенно, чтоб не сбить питание.

Хотя тут девчонки многие очень активно принялись худеть с большой нагрузкой и результат хороший, так что кому как..

[Pono4ka]

молодец! я тоже хочу и на параплане и на парашюте и так наверно никогда не соберусь/решусь, да и муж против

а ты молодец!

Против выброса адреналина?))) у меня тоже боялся, но постеснялся отказаться, и тоже полетел ))) это было самое крутое мое др, когда я не набрала калории, а сбросила )))) штанишки были сухие, не думайте )))

[Pono4ka]

.

Изменено 27 Мая 2015 пользователем Pono4ka

[Ireno4ka]

а я вчера смогла сделать так и продержалась 10сек :fund02005:/>

Кати! Как круто! Молодец!!!

Поночка, с прошедшим)))) классно отметила!! Здорово!! А я вот трусиха, наверное, никогда так и с парашютом не прыгну и на параплане не полетаю....

[Pono4ka]

Поночка, с прошедшим)))) классно отметила!! Здорово!! А я вот трусиха, наверное, никогда так и с парашютом не прыгну и на параплане не полетаю....

Да, близняшек, я старею, а дури не меньше!:-):-):-)

Как ты отмечала этот наш праздник?))

[kati906]

Я похудела на 15 кг, только потому, что стала меньше есть, фитнес без диеты не помогал, а наоборт мне хотелось есть еще больше) Сбросила я только путем силы воли, первый месяц не уходил вес, зато потом за полгода минус 15 кг, живу в этом весе уже 10 лет)

придерживаетесь уменьшенного питания все эти 10 лет?

поддерживаете физическую активность в эти 10 лет?

[МариК]

Добрый день! Худеющий мир :) все проснулись? На весы натощак встали? Порадовались, как полегчали за ночь. Улыбаемся МИРУ и походной от бедра "пошла, пошла"...