Agrippina Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 У джилиан мне не нравится, что она не всегда объясняет дыхание, или только когда уже половина проделана. А ведь это важно. Кто знает, как правильно вдох? На усилие или наоборот? И разминки и растяжки очень мало. Прямо очень очень. Тянуться надо гораздо медленнее и дольше На усилие всегда выдох. Когда прыжки я на раз-два вдыхаю, на раз-два выдыхаю. В конце делаю не ее растяжку, а из йоги. Можно даже побольше добавить. 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. LeKaIv Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 (изменено) У меня -300, но... вчера - 400, утром +400, в обед - 300, буду считать что 300 грамм все же потеряно))) в выходные гости будут и обжиралово, тортик уже отдыхает в холодильнике))) и вообще с этим похудением занялась стряпаньем всяких десертов, сама их не ем (почти), заставляю домашних есть, не пропадать же добру))) Изменено 6 Марта 2015 пользователем LeKaIv 5 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 У меня -300, но... вчера - 400 утром +400, в обед - 300, буду считать что 300 грамм все же потеряно))) в выходные гости будут и обжиралово, тортик уже отдыхает в холодильнике))) и вообще с этим похудением занялась стряпаньем всяких десертов, сама их не ем (почти), заставляю домашних есть, не пропадать же добру))) Лен, нельзя так часто взвешиваться..Все же от многих факторов колеблется. А если веса лишнего много, то вапче лучше реже.. Хотя б через день, два.. Чтобы ты не переживала из-за маленьких неудач и радовалась достижениям..Например, взвешивайся только в контрольный день, раз в неделю в одно и тоже время в одной и той же одежде..без одежды.. Работает...Я на себе проверяла..Постоянно не могу диету держать..иногда даже вот вапче жор и все тут..далю себе день обжорства даже.. на этой неделе был..с куриной печенкой.. 4 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 (изменено) У меня -300, но... вчера - 400 утром +400, в обед - 300, буду считать что 300 грамм все же потеряно))) в выходные гости будут и обжиралово, тортик уже отдыхает в холодильнике))) и вообще с этим похудением занялась стряпаньем всяких десертов, сама их не ем (почти), заставляю домашних есть, не пропадать же добру))) А я никогда не пекла торты..А после НГ захотелось научиться...уже три раза делала..одинаковых правда..хочу довести до идеального..первый раз коржи плохо поднялись, второй раз в середине горкой поднялись..в третий получился жидкий крем...вот четвертый собираюсь завтра печь, у мужа ДР... И кушаю естественно все . даже свой стремный оказался вкуснее любого магазинного.. а ты не ешь...вот молодчина!!! Изменено 6 Марта 2015 пользователем ElenaZh 3 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
LeKaIv Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 Лен, нельзя так часто взвешиваться..Все же от многих факторов колеблется. А если веса лишнего много, то вапче лучше реже.. Хотя б через день, два.. Чтобы ты не переживала из-за маленьких неудач и радовалась достижениям.. Например, взвешивайся только в контрольный день, раз в неделю в одно и тоже время в одной и той же одежде..без одежды.. Работает...Я на себе проверяла..Постоянно не могу диету держать..иногда даже вот вапче жор и все тут..далю себе день обжорства даже.. на этой неделе был..с куриной печенкой.. Да, нееее, я не переживаю, на этой неделе филонила и ела не совсем то, что нужно бы было))) а вчера капусты по корейски вечером наелась, а она солоновата была (муж сказал, что нет, но я видимо уже отвыкла о соли) потом воды напилась на ночь из-за этого. вот и вернулись 400 грамм))) к обеду вышли))) А я никогда не пекла торты.. А после НГ захотелось научиться...уже три раза делалала..одинаковых правда..хочу довести до идеального..первый раз коржи плохо поднялись, второй раз в середине горкой поднялись..в тертий получился жидкий крем...вот четвертый собираюсь завтра у мужа ДР... И кушаю естественно... даже свой стремный оказался вкуснее любого магазинного.. а ты не ешь...вот молодчина!!! Мне не сложно это не есть, я равнодушна к сладкому. Мне сложнее когда никто не ест и продукты портятся. Торты тоже 100 лет не пекла, но давно мечтала птичье молоко сделать, вот придумала повод и сделала, не знаю что получится, жду. Столько рецептов пересмотрела, везде пропорции разные и сахара слишком много. В прошлом году на все праздники тирамису делала, теперь смотреть на него не могу))) 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
ElenaZh Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 А я вчера магазинный тирамису слопала...прикинь.. Тоже сладкое не люблю, но видимо, свойских тортов это не касается.. а тирамису так..за компанию.. 2 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. Lindusa Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 Девочки - вы все молодцы, держитесь!!! А я утром забыла, что пятница уже, и не завесилась, но думаю там никаких глобальных изменений нет, вот переживу 8 марта, тогда всерьез за себя возьму. А то мне уже сегодня на работе приволокли огромного шоколадного зайца и тортик в виде губки боба, понесу вечером ребенку, но надо как-то это все не есть))) 5 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. LeKaIv Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 (изменено) Девочки - вы все молодцы, держитесь!!! А я утром забыла, что пятница уже, и не завесилась, но думаю там никаких глобальных изменений нет, вот переживу 8 марта, тогда всерьез за себя возьму. А то мне уже сегодня на работе приволокли огромного шоколадного зайца и тортик в виде губки боба, понесу вечером ребенку, но надо как-то это все не есть))) Я раньше всегда рассуждала так: вот новогодние праздники закончатся и перестану есть че попало, но в феврале у меня ДР, лучше после него, а потом 8 марта, вот после 8 марта точно, а потом вдруг лето пришло, какой смысл начинать, мы у родителей все вместе собираемся, там не до диет))), вот оооосенью... ну и так по кругу))) в этом году решила не откладывать, считаю, что в праздники можно себе позволить чуток расслабиться и слопать что-то не очень полезное. Изменено 6 Марта 2015 пользователем LeKaIv 8 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. LeKaIv Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 — Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура. — Оля, он математик, для него идеальная фигура — шар. 13 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее
Это популярное сообщение. kati906 Опубликовано 6 Марта 2015 Жалоба Опубликовано 6 Марта 2015 ты об этом пожиреешь! 11 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах Прочее