Перейти к контенту
jana

Худеем вместе - Страница 153

Рекомендуемые сообщения

У джилиан мне не нравится, что она не всегда объясняет дыхание, или только когда уже половина проделана. А ведь это важно. Кто знает, как правильно вдох? На усилие или наоборот?

И разминки и растяжки очень мало. Прямо очень очень. Тянуться надо гораздо медленнее и дольше

На усилие всегда выдох. Когда прыжки я на раз-два вдыхаю, на раз-два выдыхаю.

В конце делаю не ее растяжку, а из йоги. Можно даже побольше добавить.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня -300, но... вчера - 400 утром +400, в обед - 300, буду считать что 300 грамм все же потеряно))) в выходные гости будут и обжиралово, тортик уже отдыхает в холодильнике))) и вообще с этим похудением занялась стряпаньем всяких десертов, сама их не ем (почти), заставляю домашних есть, не пропадать же добру)))

Лен, нельзя так часто взвешиваться..Все же от многих факторов колеблется. А если веса лишнего много, то вапче лучше реже.. Хотя б через день, два.. Чтобы ты не переживала из-за маленьких неудач и радовалась достижениям..

Например, взвешивайся только в контрольный день, раз в неделю в одно и тоже время в одной и той же одежде..без одежды..

Работает...Я на себе проверяла..Постоянно не могу диету держать..иногда даже вот вапче жор и все тут..далю себе день обжорства даже.. на этой неделе был..с куриной печенкой..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня -300, но... вчера - 400 утром +400, в обед - 300, буду считать что 300 грамм все же потеряно))) в выходные гости будут и обжиралово, тортик уже отдыхает в холодильнике))) и вообще с этим похудением занялась стряпаньем всяких десертов, сама их не ем (почти), заставляю домашних есть, не пропадать же добру)))

А я никогда не пекла торты..

А после НГ захотелось научиться...уже три раза делала..одинаковых правда..хочу довести до идеального..первый раз коржи плохо поднялись, второй раз в середине горкой поднялись..в третий получился жидкий крем...вот четвертый собираюсь завтра печь, у мужа ДР... И кушаю естественно все . даже свой стремный оказался вкуснее любого магазинного..

а ты не ешь...вот молодчина!!!

Изменено пользователем ElenaZh

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лен, нельзя так часто взвешиваться..Все же от многих факторов колеблется. А если веса лишнего много, то вапче лучше реже.. Хотя б через день, два.. Чтобы ты не переживала из-за маленьких неудач и радовалась достижениям..

Например, взвешивайся только в контрольный день, раз в неделю в одно и тоже время в одной и той же одежде..без одежды..

Работает...Я на себе проверяла..Постоянно не могу диету держать..иногда даже вот вапче жор и все тут..далю себе день обжорства даже.. на этой неделе был..с куриной печенкой..

Да, нееее, я не переживаю, на этой неделе филонила и ела не совсем то, что нужно бы было))) а вчера капусты по корейски вечером наелась, а она солоновата была (муж сказал, что нет, но я видимо уже отвыкла о соли) потом воды напилась на ночь из-за этого. вот и вернулись 400 грамм))) к обеду вышли)))

А я никогда не пекла торты..

А после НГ захотелось научиться...уже три раза делалала..одинаковых правда..хочу довести до идеального..первый раз коржи плохо поднялись, второй раз в середине горкой поднялись..в тертий получился жидкий крем...вот четвертый собираюсь завтра у мужа ДР... И кушаю естественно...

даже свой стремный оказался вкуснее любого магазинного..

а ты не ешь...вот молодчина!!!

Мне не сложно это не есть, я равнодушна к сладкому. Мне сложнее когда никто не ест и продукты портятся. Торты тоже 100 лет не пекла, но давно мечтала птичье молоко сделать, вот придумала повод и сделала, не знаю что получится, жду. Столько рецептов пересмотрела, везде пропорции разные и сахара слишком много. В прошлом году на все праздники тирамису делала, теперь смотреть на него не могу)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вчера магазинный тирамису слопала...прикинь.. Тоже сладкое не люблю, но видимо, свойских тортов это не касается.. а тирамису так..за компанию..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединиться к обсуждению

Вы можете ответить сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас уже есть аккаунт, войдите, чтобы ответить от своего имени.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

  Допустимо не более 75 смайлов.

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.










×
×