LeKaIv

я сладкое не люблю, но когда нельзя, тогда хочется не есть дк хоть приготовить))) вчера смотрела десерты в стакане оч все понравилось и подумалось не начать ли делать на заказ))) тока где заказчиков искать не понятно))))

Мы вернулись из магазина. Ну что вам сказать ИКЕА 600 шагов всего))) ашан 1000))) итого на сегодня у меня 3 км 750 м или 5879 шагов вместо 10000 .

Ну вот я сегодня около 3 км прошла, а куда еще идти если не надо я не представляю, да и грязно очень на улице((( Каждый день мыть собак полностью я не готова, а без них скучно))) быстрей бы все растаяло и высохло)))

силы воли у меня нет, просто я не люблю сладкое, люблю выпечку, но не готовлю и соблазнов нет, то, что я сейчас ем мне очень нравится и сытно и вкусно, на ночь я особо никогда не ела, бывали конечно периоды чая с вкусняшка ми часов в 10 вечера, но всегда себя ругала за это. Оооочень мало двигаюсь, заставить себя сделать зарядку наверно никогда не смогу, хотя не зарекаюсь, а вдруг с помощью этой темы всё же начну и мне понравится)))Моя программка с gps, но как она считает пока не поняла 1 день тестирую))) прошла сейчас 4000 шагов, вечером в магазин едем, посмотрю сколько там натопаю))) но 10000 для меня не реально(

Всем привет! Отчитываюсь за неделю -2кг 300гр, боюсь это самые легкие килограммы которые ушли, с остальными 18 будет сложнее расстаться))) завела программку которая считает калории, по заданным мной параметрам, мне в день можно всего 680ккал. Еще одна программка насчитала мне 10000 шагов в день))) хожу везде с телефоном, не выходя из дома налшагала сегодня 151 шаг))) пошла гулять с собаками, посмотрим сколько натопаю))) воду пить перед едой забываю, а вот когда есть хочется, но вроде как рано или уже слишком поздно, помогает))) еще про тарелки забыла рассказать. У меня дома обычные тарелки, от больших давно отказалась, чтоб жрать поменьше.))) Я сейчас ем из блюдца( оно меньше тарелки, но больше обычного блюдечка) но с добавкой салата))) думаю постепенно откажусь от добавки)))

что-то я в ней ничего не понимаю))) поставила себе withings. Пока испытывала его прошла 34 шага))) выяснила, что по пальцу правой руки он мне ритм сердца не правильно определяет, а по левому пальцу правильно))) и еще мне надо пройти 10000 шагов, откуда программка это взяла я пока не разобралась)))

У меня худеется, но жиринка все еще не застегивается))) Почти все вещи 3х годичной давности я выкинула, оставила самые любимые, моя цель в них влезть и изнасить, чтоб не жалко было выкинуть)))) в выходные нашла себе куртку, наконец-то и размер мой и фасон мой, но... Не купила))) я же худею, осенью она мне велика будет, причем сильно (это я так самовнушением занимаюсь)))))))) а если меньшего размера брать, вдруг не похудею))))))

Леруа вообще-то в Екб есть)

крабовые палочки очень соленые кмк и в составе у них чего только нет, уж лучше кефир.

ее еще и найти не так просто стало(((

У меня видимо самый легкий случай))) я не люблю сладкое и по ночам меня не тянет есть))) но совсем без сладкого даже мне тоскливо, по этому позволяю 1 мармеладку с чаем в обед))) ну и пока салат\овощи + мясо\рыба\курица мне не надоели и самое главное мне вкусно. Научиться бы овсянку есть по утрам, но бррррр, пока пас, может позже) Кто-нибудь читал про диету по Дюкану? там много полезных советов. 10 дней на одних белках я конечно не выдержу, а вот ходить не меньше 30 минут в день беру на вооружение))) Ну и рецепты для разнообразия изучаю.

Мы тоже сегодня закупились овощами и кефиром, только перец не нашла, в 2 магазина заезжали(((

первый попавшийся сайт рассказывает о функциях кондиционера. Кроме охлаждения. обогрева, осушения он еще может фильтровать, но он же высоко висит, не знаю на сколько эффективно получается, а мойки воздуха тут на форуме хвалили, но они не охлаждают)))

одно мучное, сладкое и жирное))) где овощи в меню? Борщ не считается, там кроме капусты ничего диетического и полезного для нас)))

потому что времени было 22.30 )))

Фуууу какие. А мы сегодня поехали на горячий источник. на обратном пути заехали к друзьям, а там пирожки, курочка с ананасами, картошечка печеная ммм... но я была непреклонна!!! попила только чай без сахара, вот!Я на диете сидеть точно не смогу. Сила есть, воля есть, силыволи нет))) Есть не вкусную еду тоже не смогу. Просто попробую питаться более правильно, но без фанатизма. Взвешивалась каждое утро 3 дня, результат есть и это дает хороший стимул продолжать в том же духе, но сегодня сели батарейки((( завтра утро без взвешивания. Еще хочу на массаж походить, во первых давно не была, во вторых все в пользу))) Про мезо даже читать страшно, хоть я вроде выносливая, как бы решиться то, я как представлю уколы в живот так пофиг на жир становится)))

Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.И еще, спать нужно ложиться часов в 10. Мы с дочкой хотели взять тему для проекта в школе "Почему ночью надо спать" Проект так и не сделали, зато много интересного узнали. Суть в том, что наши внутренние органы ночью работают в определенные часы, а мы своим бодрствованием сбиваем их с ритма. Ну и еще где-то читала, может там же, что ночные бодрствования очень плохо отражаются на фигуре. Вот почитайте.

Вот и объяснение))) завтра утром на весы встанешь и обрадуешься))) Вот полностью согласна, но можно и каждый день, просто не ждать что будет большой результат. Я вчера и сегодня взвешивалась утром, по весам прям песня, по джинсам ни какой разницы)))

У тебя с весами все в порядке? или вчера ты утром взвешивалась. а сегодня вечером после ужина? Так не бывает.

Оля ты нашла абажуры? У меня есть 2 таких. Диаметр 20см, высота 16см. Если что отдам бесплатно.

Сегодня закупали продукты, вот где пытка была))) на глаза как назло попадались любимые, но запрещеные (мной) продукты))) детям к чаю купила толоко то, что зама не люблю и не ем)))

А у меня на обед был вчерашний салат))) еще и на завтра остался)))

у меня за окном сплошная грязь, а это мы ходили в "зеленую рощу" сквер в 500 метрах от дома, сегодня 2 км всего нагуляла, но вечером планирую посетить ИКЕА так что еще с километр пройду, а то и больше)))