Перейти к контенту

kati906

Старожилы
  • Число публикаций
    2 576
  • Регистрация
  • Последнее посещение

Весь контент пользователя kati906

  1. Светлана посоветуйте какие сайты посмотреть с брусовыми домами для вдохновления оформления дачного интерьера
  2. сине-зеленое красивущее (у меня любимое платье похожего цвета) серое не такое выигрышное белые и молочные совсем не нравятся
  3. нержавейка напротив окна это убиться можно
  4. Жень какая ж ты крутая!!не боишься цвета!!!очень стильно!напомнило любимую картинку
  5. крутая кухня-гостиная!!!а есть ссылка на всю квартиру?
  6. kati906

    Худеем вместе

    мне кажется непорядок когда боли, может стоить сходить к врачу
  7. kati906

    Худеем вместе

    у нас в конце каждой тренировки релаксация-5мин, лежим в позе трупа(шавасана) и тренерша говорит что нужно полностью расслабится и отключить мозги (а вот это самое сложное!) находиться между сном и явью, в дреме, и даже если заснешь, это не страшно, а наоборот хорошо))
  8. я как то не вижу ковров в твоей квартире, в них есть потребность?
  9. kati906

    Худеем вместе

    вот поэтому не увлекаюсь дома платьем-солнцем идеально было хлопковое боди-каждый раз проходя мимо зеркала втягиваешь живот и выпрямляешь спину
  10. kati906

    Худеем вместе

    у меня муж в плов нут кладет
  11. я не поклонник охристых оттенков. выбрала бы серый или серо-коричневый изумруд-бомба!но в поддержку ничего нет
  12. kati906

    Худеем вместе

    мы последний раз делали приветствие солнцу с зависание по 3 мин на каждую позу(кроме 2 и 11)и вместо 6 планка(2минуты) и еще воина на 3 минуты между (3 и 4 , 9 и 10) глубинные мышцы ягодиц болят уже третий день девочки как вы с утра успеваете заниматься, я еле доползаю чтоб кашу сварить
  13. kati906

    Худеем вместе

    Жень если салать не мять и не заправлять то на след день он достаточно бодро выглядит на самом деле мы салат дольше едим чем делаем, там реально 5-7минут. Просто все закидываешь в комбайн и он тонко режет. Заправки можно на несколько дней сразу сделать
  14. kati906

    Худеем вместе

    мы по вечерам кушаем бюджетные овощные салаты нарезаем слайсами на комбайне все что есть в холодильнике, перечислю что можно положить: яблоко, огурец, сырая свекла, сырая морковь, капуста белокочанная или краснокочанная, репчатый лук, зеленая редька, припущенная кукуруза/зел. горошек, припущенная стручковая фасоль, консервированная фасоль, консервированные оливки/маслины ,зелень какая есть (у нас летом был переизбыток петрушки, мы ее измельчали на комбайне и морозили в контейнерах для льда), сыр фета, семечки подсолн/тыквенные в заправку можно положить масло оливковое/подсолнечное/льняное/рыжиковое, сок лимона, уксус виноградный/бальзамический, соус соевый делается очень быстро и стоит недорого, не нужно заморачиваться с ежедневной покупкой ингредиентов (как например листья салата которые мгновенно вянут)
  15. kati906

    Худеем вместе

    Я не пью кофе ни растворимый ни какой другой воды выпиваю 2литра целюль все равно есть.как то мне сказала одна спортсменка что это нормально и не заморачиваться))вот я и не заморачиваюсь и как у вас время хватает на всякие обертывания и скрабы)у меня жесткая мочалка с мылом раз в неделю и всё п.с сахар в чай не кладу да и чай почти не пью.обычно простую воду
  16. kati906

    Худеем вместе

    Ха-ха-ха че то киса так не думает и успешно дерет его залазия в шкаф.приближает меня тем самым к покупке нового коврика))
  17. kati906

    Худеем вместе

    про коврики могу сказать что для того чтобы стоять в планке подходят любые пенки из туристического или спортивного магазина для полноценных занятий йогой надо не экономить и купить хороший , у моей тренерши Коврик для йоги SHAKTI PRO 183*60*0,6 сейчас стоит 3600 (заказывает через китай за 2900), он толстый, армированный, не скользит у меня коврик Nike 4мм, не армированный, в позе собака мордой вниз чуть скользит мыть коврики гелями для душа нельзя, только мылом
  18. kati906

    Худеем вместе

    попробовала сегодня время засечь, отстояла в планке 2минуты, без коврика (запястьям ужасно дискомфортно) вот видео подробно рассказывается ка правильно стоять как говорит мой тренер главное правило - "застегнуться" (копчик к лобку, лобок к пупку) вот планочный комплекс тренировок
  19. kati906

    Худеем вместе

    Планка 3минуты...пресс 70раз...я в шоке
  20. kati906

    Худеем вместе

    я потолстела на 2 кг с лета. почему не знаю, наверно потому что тазики салатов заменила обычная еда
×
×
  • Создать...