EElenka

Какая вы молодец! а я не могу заставить себя бегать, главное лес за окном, ладно в будни - поздно возвращаюсь да и занятия с тренером, а вот для выходных отмазки нет.

-0,5 кг со вчерашнего дня. Итого, -8,9 с начала работы над собой.

Тренер погонял по тренажерам, устала, а ведь еще решила приучить себя к контрастному душу. И начать с понедельника, этого... а уже ничего не хочется, надеюсь утренний вес мотивирует не бросать это дело

На мой взгляд, жирок с живота, боков, бедер, гораздо лучше убирается в совокупности зала, диеты, массажа, обертываний, контрастного душа... И зал тут не самое главное, скорее массаж...

Конечно, можно. Купила я карту в фитнес, две недели месяц собиралась и дошла, сначала на массаж, на который давалась скидка при покупке карты. Массажист, негодяй хороший человек, сказал: оооо! да тут для меня куча работы, а еще могу посоветовать тренера, который поможет, ежели будешь слушаться. И пошла я к тому тренеру, в итоге программа такая: 3-4 тренировки в неделю в тренажерном зале: 10-20 мин разминка на велосипеде, тренажеры, 20-30 минут на элипсе Он же дает диету: завтрак - салат (огурцы, сельдерей, трава любая, можно немного помидор ~2 черри, редис, заправка - немного масла, соли, перца), зеленый чай перекус 1 - мандарин или пол апельсина, или треть помело или треть грейпфрута обед - салат (см. завтрак), вареная куриная грудка или рыба (не жирная, не красная), можно еще индейку и говядину, вареные (но я с них поправилась, так что, мне конкретно, запретил) + чай зеленый перекус 2 - яблоко/слива, или так же цитрус как в перекусе 1 ужин - салат + зеленый чай, можно рыбу или птицу как на обед, но я с этого стала поправляться так, что пока только салат и чай. Ужин не позднее шести вечера. Завтрак у меня около 7 утра, так что получается прием пищи примерно раз в 2,5-3 часа. Справедливости ради надо сказать, что килограмма три - четыре из этих восьми были нажраны набраны (в связи с неконтролируемым приступом обжорства с ночными визитами в холодильник и тп) непосредственно перед началом тренировки и скорее всего и так ушли бы, в результате возвращения к просто обильному питанию от сверх обильного и беспрерывного. Но циферка 8 лучше мотивирует не прерывать процесс.

С утречком! А примите меня в команду худеющих, а? Месяц назад неожиданно и беспричинно решила плотно заняться собой, и даже занялась, и даже есть результат ~ -8 кг. Плиииз..... оч. надо поддержки единомышленников и своевременных пинков в период атакующего лета с его шашлыками, мороженными и прочими не полезными радостями.

На продажу осталось только:

В моей спальне появилась и люстра и прикроватный свет. Уже давно, но летняя лень продлилась до зимы и покажу только сейчас. Я изначально хотела исключительно черную люстру со свечками. Но все, что находилось было либо безмерно дорогим либо вышедшим из производства. Смотреть утром и вечером на лампочку мне надоело....Поэтому в один прекрасный день бродя по леруа я увидела то что хотела, но в потертом белом цвете "типапрованс" за 700-800 р. Вспомнив подвиги форумчан решила, что я не хуже, там же купила балончик матовой черной краски. Что я вам скажу, дело это простое. Главное обезопасить пространство, если вы делаете это на своем балконе (или не дай бог в квартире) . Та краска которую я купила достаточно сильно, хоть и не долго воняла, и конечно красила все подряд. К счастью мой балкон не пострадал, только сморкалась я потом долго и чувствовала себя шахтером. Приступила рьяно поэтому балончика мне не хватило (если подходить разумно - то хватило бы). Купив еще один докрашивала уже на общем открытом балконе. И без запаха и не испачкала ничего ни своего ни общественного (только себя, но это мелочи). Результат мне нравится, наверное есть лучшая краска, эта сковыривается ногтем, но кто ж ее будет ковырять, а протирку тряпочкой от пыли она прекрасно переживает. Вот собственно результат на фото: Над кроватью будет вышивка горизонтальная типа гербарий, где то в теме я ее показывала на картинки. Сейчас в процессе вышивки. По прежнему нет у меня покрывала на кровать, готовой никак не находится, сейчас живет однотонное зеленое хлопковое ( не то что раньше - то отправилось на дачу) бледно-салатового цвета, оно тоже "не то". Приходит понимание что придется шить самой, и тут вопрос где найти ткань??? В каком направлении искать? Мне по-прежнему нравится сочетание голубого и желтого. Нравится рисунок пейсли, или что - то цветочное?.....подскажите плиииз...

Присоединяюсь: 1. Икеа рейлинг Бюгель 55 см + 3 контейнера Бюгель, красные (не подошло по размеру, не использовалось не устанавливалось) - 140 руб., все вместе: 2. Икеа. Разделитель для ящиков Ратионель (основной + дополнительный) - 500 руб.: 3. Икеа. Кронштейн для карниза, Бетидлиг, черный, - 80 руб: ах

По поводу индукции и посуды. Продаются стальные блины, которые кладутся на индукцию, а сверху уже любая посуда. Хоть керамика, чугун, мелкие турки и т.п.

А вы откуда? У меня стильные кухни, смотрите фото в подписи цвета у них разные, по этой модели небольшой выбор массив сосны, искала по похожим параметрам.

Я бы рядом с ванной в нише сделала хоз.шкаф. Где стояла бы стиралка над ней полочки с химией. А рядом всякие швабры пылесосы... Если позволят размеры ниши. Без размеров всех стен и просткнкове вам врядли кто что подскажет.

Чудо-зеркало! Просто нет слов. Одни вопросы :) подскажите плз, как вы склеивали решетку? кусочки из которых сделана вижу, что все отдельные, а склеены они только по торцам срезов?

Я искала...не нашла так что бы нравилось. У этой фабрики есть съемные, не помню модели я им на почту писала отвечают.

Могу даже показать: На таком диване спала лет 7, удобный, никаких проблем с механизмом ввиду отсутствия. Был у него раньше супер бонус - абсолютно все чехлы съемные. Т.е он прекрасно разбирался на части и снималось и стиралось все. Но с тех пор как он стал "прошитым" это убрали.... только подушки теперь можно раздеть.

Позавчера как раз мне доставили такой диван :))))))

Я за белые, но я субьективна, но мне оч. Нравятся белые. Кстати, помню в теме Крайт, кажется, встречались картинки где белые плинтуса и наличники с темными дверями.

Ааааа...аргумент, а пол везде одинаковый да?

Простите, а что мешает сделать белый плинтус? Фото плохо передает цвет, наверное... Но тут на форуме как то прочитала, что-то вроде - нет некрасивого цвета, главное как его подать.

А если сделать два входа и поделить пополам, будет мужская и женская часть :) Но наверное тогда уже маловаты будут...

Скажу больше еще лет 70 назад так делали стены в деревне на западе Украины. Дедушка рассказывал.

Да, фотограф из меня аховый :)))). Обои те самые, оч.нравятся. Зеленый у меня конечно "не тот". Не то что бы ужас ужас, но скорее "перед соседями не стыдно". Но собственно покупался радя того что б было. Кровать пока единственное на чем можно лежать в квартире и без пледа плохо. Так что когда будет найден идеал - и коврик и плед скорее всего отправятся на дачу. Мне пока видится что-то зеленое и желтое (как икеевская коробочка, что стоит на дельней тумбочке).

Это обои, BorasTapeter коллекция GardenParty, они не однотонные с мелким рисунком. Посмотрите в начале темы.

Спасибо, у меня что то не получаются коллажи, т.е. техника то понятна, но результат не радцет глаз. Не то что ваши. Однако, но синий не оч.подходит реальный цвет обоев не небесно-голубой. Он чуть с зеленцой. Ближе всего на последних фото. Мне хочется ввести желтого и зеленого.

Вот как нынче выглядит моя спальня: Наконец-то, докрасила и собрала шкаф. Остался свет, да и покрывало надо подобрать поспокойнее. По прежнему хочу люстру черную с рожками без плафонов. Но вот что на тумбочки... пока теряюсь.