zAZ0

слушайте, только что где то видела тему про ведение дневников, пока перезагружала комп куда то все исчезло.... Глюки, наверно, от голода

и не говори, правда не фига они не сжигаются.....как 1 кг ушел, так и все остановилось.

я плюнула на диету, т.к. совсем не стало сил в тренажерном зале заниматься, да и настроение ушло в минус. Хожу как обморок....

я тоже не могла отказаться от приема яблок в вечернее время, а здесь почитала девочек и пристыдила себя. Сейчас не ем. Уже и не хочется. Надо решиться и не покупать, тогда и соблазна не будет.

У меня вчера был фруктово-кефирный/йогуртовый день. Как же тяжело, к вечеру меня уже тошнило от фруктов. За воскресенье вес не изменился. А, вообще картина такая: со среды по субботу я сбросила 1 кг. Все эти дни изнурительные тренировки в зале (воскресенье выходной), Фруктово-кефирная диета-это начало моей диеты.

вот. я тормоз..... может быть действительно карнитин

через три месяца я только смогу усомниться или подтвердить Ваше подозрение. Возможно потому, что они из меня не готовит бодибилдера, она так и сказала. Ключевое: ТЯЖЁЛЫХ физических нагрузках.

Девочки, сегодня спросила у инструктора про протеин. Она сказала, что протеин можно употреблять (но не обязательно) только при кардио нагрузках . При силовых нагрузках он ничего не дает.

Викуля, мне инструктор сказала, что не надо пить кефир так поздно. Лучше грейпфрут съесть. В субботу обещала выдать диету, ждуууу.....

ElenaZh,как я Вас понимаю. Я, блин, себя в зал тащу, и то, только благодаря тому, что оплачены индивидуальные занятия. Планирую втянуться в спорт.!!!!

Викуля, ОБЫЧНЫЕ у меня фстала, посмотрела, репу почесала и пошла.....а у Вас с диагностикой. спасибо, буду гуглить..... сделаю подарок на 23 февраля

У ВСЕХ такой завидный вес!!!!!! Девочки, Вы от скольких кг. хотите избавиться?????? и еще подумала, может, мне стоит купить такие весы. Вдруг они станут моим стимулятором)))) Шо они хоть из себя представляют?!!!!

24%+51%+36%=111% шо то не бьется???? это , на самом деле, не много.

а я перестала варить, в мульти каши у мну убегают, а так варю манную. Сейчас решила приостановить себя. Иногда по утрам ела гречку с молоком. Но, умные люди, не помню кто, пишут, что низяяя совмещать гречку с молоком. булки уже давно не едим, торты запретила себе покупать. Агриппина, ого, так много..... это не вредно? а Вы много сухофруктов кушаете в день?

Викуля, мне тренер говорила, что кофе лучше всего пить черный без сахара. В этом случае он увеличивает скорость сжигания калорий. Так что в этом вопросе продолжай заниматься мазохизмом. ))) По утрам, как только проснулась, надо выпить стакан теплой воды с 1 ч.л. меда (я еще добавляю лимон) А , вообще, диета пишется из расчета веса и роста.

ни че себе...несколько месяцев без сладкого.....я дня не могу прожить без сладкого, катастрофааааааааа. Уже два вечера отказываю себе в яблоках, для меня это уже прогресс, перед сладким не устояла...

За весь день ? Викуля, ты как заниматься собираешься с такой диетой?

Девочки, ну Вы прям после 18 часов ваще ни-ни?

Сегодня сделаю с помидорами, раз это возможно, а потом, буду пробовать с фасолью. Девочки,какие Вы умнички, у меня не хватает силы воли взяться за себя. Как только дала себе установку, что буду худеть, сразу же на жор стало распирать. Пробовала закусывать сигналы голода яблоками, поняла, что еще хуже. Стала замечать, что яблоки стимулируют повышения аппетита. Да, и заниматься дома спортом не получается, точнее, не могу себя заставить. А тем временем отложения на боках и ...опе растут. Плюнула и записалась в нашем спортклубе на программу: охота за кг....обещают за три месяца сброшу 20 кг)))). Правда, один раз сходила и сразу же заболела...Вот же ж, организм, не хочет расставаться никак с лишнем...Решила, что буду бороться.

а фасоль обязательный ингредиент?, не люблю я все эти полезные продукты.....(((, а судя по размеру порции, фасоль, в этом блюде, основной продукт....

Очень будем ждать вкусные и полезные рецепты))

Вика! Поздравляю тебя с Днем рождения! Сегодня ТВОЙ ЛИЧНЫЙ праздник!!!!! Когда ТЫ-КОРОЛЕВА!!! Все вокруг только для тебя!!!! ЦВЕТЫ!!! ПОДАРКИ!!! Все восторги-только в твой адрес!!! Желаю любви и романтики. Чтобы тебя удивляли и лелеяли. Чтобы подарки и сюрпризы были не только по праздникам. И не важна их цена, важна их ценность. Главное чтобы ты видела заботу о себе!!!!!!

Так точно!

сам шланг - 1,9 м.(на мой взгляд длина не очень удачная, если мою потолок в ванной или окна на лоджии, то приходится ставить на дополнительную поверхность, т.к. длины не хватает(() и еще две трубы по 50 см.

У меня вот такой: http://www.tehnosad....oduct/?id=59462 и отдельно докупали: http://www.tehnosad.ru/product/?id=56922 (очень удобная вещь- пылесос для воды.)Сначала я пароочистителем мою: плитку или столешницу, или окна/ зеркала/ прочее, а потом этим пылесосом провожу, там есть специальный контейнер, который собирает грязную воду. Поверхность чистая, сухая и без разводов.